Los pros y los contras de comer demasiadas uvas

Beneficios de comer uvas

1. Dormir

Científicos italianos han anunciado un nuevo descubrimiento: comer uvas puede ayudarte a dormir. Los investigadores probaron ocho tipos de jugo de uva y descubrieron que puede contener melatonina, la hormona auxiliar del sueño, secretada por la glándula pineal en el cerebro y que puede regular los ciclos del sueño y tratar el insomnio. Los investigadores dicen que debido a que el vino contiene antioxidantes y alcohol, puede contener mayores cantidades de melatonina, lo que puede ayudar a conciliar el sueño.

2. Fortalecer el bazo y estimular el apetito

Las uvas son un tesoro en todo el organismo. Comer uvas con regularidad puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, abrir el apetito y fortalecer el bazo, ayudar a la digestión, nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y los huesos. Los estudios han encontrado que los flavonoides en la piel de las uvas pueden proteger el corazón. Las semillas de uva tienen efectos antioxidantes y anticancerígenos, pueden mejorar la inmunidad y retrasar el envejecimiento. Las uvas son un buen tónico para las personas mayores y las personas con el bazo y el estómago débiles. Puede exprimir las uvas y las semillas en jugo y beberlo.

3. Antifatiga

Las uvas contienen altos contenidos relativos de calcio, fósforo y hierro, que tienen un buen efecto nutritivo en personas con anemia y cansancio.

Desventajas de comer demasiadas uvas

Debido al alto contenido de azúcar de las uvas, las personas con diabetes deben prestar especial atención para evitar comer uvas. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con la diabetes durante el embarazo, por lo que deben comer uvas con moderación. Es recomendable esperar 4 horas antes de ingerir productos acuáticos después de comer uvas para evitar que el ácido tánico de las uvas y el calcio de los productos acuáticos formen sustancias de difícil absorción y afecten a la salud.

Información ampliada:

Algunas cosas importantes a tener en cuenta al comer uvas:

1. No beba agua inmediatamente después de comer uvas.

Comer uvas Beber agua inmediatamente después de tomarlas, ya que puede provocar diarrea en menos de un cuarto de hora. Esto se debe a que las uvas en sí mismas tienen el efecto de laxante e hidratante de los intestinos. Beber agua inmediatamente después de comer uvas diluirá el ácido gástrico antes de que el estómago pueda digerir y absorber el agua. Las uvas, el agua y el ácido gástrico se oxidarán y fermentarán rápidamente. acelerará el peristaltismo intestinal y producirá diarrea.

2. No comas uvas con leche

Las uvas contienen vitamina C y algunos ingredientes de la leche reaccionarán con la vitamina C contenida en las uvas, provocando daños al estómago. al mismo tiempo provocará diarrea y, en casos graves, vómitos.

3. No comas uvas después de comer mariscos.

Si comes uvas, espinos, granadas, caquis y otras frutas mientras comes mariscos, experimentarás síntomas como vómitos e hinchazón. , dolor abdominal y diarrea, porque estas frutas contienen ácido tánico. Cuando el ácido tánico encuentra la proteína de los mariscos, se coagula y precipita, formando una sustancia que no es fácil de digerir.

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