Dieta para adelgazar
Como soy obeso y tengo la carne muy flácida, hacer dieta para adelgazar será eficaz. Si eres musculoso, no pecarás. Y estaba siguiendo una dieta pura porque odiaba absolutamente el ejercicio.
Empecé desayunando y cenando, ambos ricos, y luego cené una sopa de algas o verduras hervidas. Duró aproximadamente 2 semanas y sentí que me había adaptado, así que gradualmente reduje la cena. Luego, una semana, bebí gachas de mijo (es decir, cereales integrales) todo el día el jueves y solo desayuné y tomé fruta el domingo. Esto duró dos meses, estudiando constantemente varias recetas. A veces me ponía codicioso, así que preparaba algunos platos fríos y bebía un poco de leche de soja.
Por cierto, si haces dieta durante un tiempo, tu cara se pondrá amarilla. Puedes beber un vaso de agua con miel o agua con miel y limón en ayunas por la mañana. Acabo de comprar miel falsa en el supermercado. Mi cara siempre se veía fea antes de la dieta, pero esta vez sentí que estaban desperdiciando el agua. Creo que la miel funcionó.
También leo muchas recetas durante la mitad de la dieta. Normalmente trato de perder peso y cambiar mis gustos en todo lo que veo. Por ejemplo, compro aceite de mostaza y hago diferentes sopas de verduras según la temporada. Cuando tengo sueño en primavera, me compro huevos revueltos con puerros. También me gusta preparar agua azucarada para mis compañeros de cuarto. Acabo de comprar una cocina de inducción y la uso con frecuencia.
Dos meses después, cuando descubrí que había perdido 105 libras, comencé a perder el control de mis palabras. Ahora, además de hacer dos comidas al día, también como snacks, como chispas de chocolate. Recientemente vuelvo a casa y hago tres comidas al día. Sin embargo, mi estómago puede encogerse durante la dieta, por lo que no como tanto como antes. Aunque subí otras 5 libras, todavía me veo bastante bien, así que no importa, jaja.