¿Cómo se mantienen en forma los agentes de policía que están de servicio las 24 horas del día?

La medicina tradicional china hace hincapié en cinco distensiones y siete lesiones, por lo que debes prestarles atención. No te quedes quieto todo el tiempo. Cuando el cuerpo humano debe descansar, recuerda descansar lo máximo posible, mirar fijamente un rato al mediodía y tratar de dormir con los ojos cerrados desde las 23:00 horas hasta las 4:00 horas. Si no puede dormir normalmente, puede optar por cerrar ligeramente los ojos cuando esté acostado, meditar, observar su nariz, observar su corazón y ajustar su respiración con cuidado. Los corazones y las respiraciones dependen unos de otros y las vidas se mezclan.

Presta atención a tu dieta, fuma menos por la noche, bebe menos café y bebe agua hervida o agua de azufaifa con azúcar moreno para reponer algo de sangre.