¿Cuáles son algunas recetas ligeras y nutritivas para el estómago de suplementos de calcio?

Lista completa de alimentos que nutren el estómago

1. Arroz

El arroz japonés, también conocido como arroz, nutre el cuerpo y repone el qi, fortalece el bazo y estómago, alivia la irritabilidad y calma la sed Detiene la diarrea y la disentería. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tarjeta Ren, meridiano del estómago. Generalmente, las personas con problemas gastrointestinales graves deben cocinar gachas con regularidad. El maíz, también conocido como choclo, choclo y seis granos, tiene un efecto terapéutico y asistencial que muchos alimentos no pueden igualar. La medicina tradicional china cree que el maíz es de naturaleza y sabor dulce y plano, ingresa a los meridianos del bazo y del estómago y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

2. Verduras

La bala, también conocida como repollo y repollo, tiene el efecto de armonizar el estómago. Existe una fórmula medicinal que utiliza repollo para tratar las úlceras duodenales. Es la siguiente: triture las hojas frescas de repollo y extraiga 200-300 ml de jugo, caliéntelo un poco, bébalo antes de las comidas, dos veces al día y un ciclo de diez días. de tratamiento. Los chiles pueden calentar el cuerpo y aliviar el dolor

3. Los hongos

Los hongos son dulces y planos, ingresan al meridiano del estómago y los pulmones y tienen el efecto de fortalecer el estómago y abrir el estómago. Bazo. Los champiñones frescos se pueden utilizar para tratar la indigestión. Se fríen y se comen 150 g. Los hongos shiitake también tienen el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, y se usan principalmente para tratar la indigestión. Tremella es dulce y plana, ingresa al meridiano del estómago y del intestino grueso y tiene los efectos de nutrir y promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y nutrir el estómago.

4. Carne

Los callos de ternera tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los músculos y huesos. Los callos son un ingrediente medicinal práctico. Utilice 250 gramos de callos y 30 gramos de astrágalo para guisarlos. Tiene el efecto de tratar la debilidad del bazo y el estómago, la indigestión, la dificultad para respirar y la fatiga, y la distensión abdominal después de comer. La panceta de cerdo tiene el efecto de reponer la deficiencia y fortalecer el bazo y el estómago.

5. Condimentos

El ajo es picante y cálido, puede estancar el qi, calentar el bazo y el estómago y digerir los alimentos. Puede tratar el estancamiento de alimentos, la diarrea, la hinchazón y la saciedad. Remoje el ajo en vinagre y cómelo para tratar el resfriado y el doloroso dolor epigástrico. El jengibre es un ingrediente indispensable en los ingredientes para calentar el estómago. El jengibre calienta el corazón y disipa el frío. Se utiliza principalmente para tratar el resfriado y el dolor en el epigastrio, los vómitos y la diarrea. Zanthoxylum bungeanum es picante y cálido, ingresa al meridiano del bazo y del estómago y trata principalmente la deficiencia del bazo y del estómago

¿Cuál es la forma más eficaz de complementar el calcio?

1 Leche

Media libra de leche contiene 300 mg de calcio, y también contiene una variedad de aminoácidos, ácido láctico, minerales y vitaminas para promover la digestión y absorción de calcio. Además, el calcio de la leche es más fácil de absorber por el cuerpo humano. Por lo tanto, la leche debe ser el alimento principal para la suplementación diaria de calcio. Otros productos lácteos, como el yogur, el queso y las tabletas de leche, son buenas fuentes de calcio.

2. Algas marinas y gambas secas

Las algas marinas y gambas secas son mariscos ricos en calcio. Consumir 25 gramos al día puede complementar 300 mg de calcio. Y también pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis.

Es un buen manjar cocinar algas y carne juntas o comerlas frías. El contenido de calcio en los camarones secos es mayor: 25 gramos de camarones secos contienen 500 mg de calcio. Por lo tanto, utilizar camarones secos para hacer sopa o relleno es una buena opción para la suplementación diaria de calcio. Cabe señalar que las personas alérgicas a los mariscos deben comer con precaución.

3. Productos de soja

La soja es un alimento rico en proteínas y contiene altas cantidades de calcio. 500 gramos de leche de soja contienen 120 mg de calcio y 150 gramos de tofu contienen hasta 500 mg de calcio. Otros productos de soja

4. Huesos de animales

Más del 80%. de los huesos de animales son calcio, pero es insoluble en agua y difícil de absorber, por lo que al convertirlo en alimento, puedes triturarlo con anticipación, agregar vinagre y cocinar a fuego lento. Al comer, retira el aceite flotante y añade algunas verduras verdes para hacerlo.