¿Cuáles son los suplementos de calcio para la suplementación con calcio?

Resumen: En el cuidado de la salud, la suplementación con calcio es una propuesta muy importante. Los suplementos de calcio generalmente se dividen en calcio inorgánico y sus preparaciones, calcio orgánico y calcio de la medicina tradicional china. Necesitamos entender qué tipo de suplemento de calcio es el adecuado para nosotros y cuánto calcio necesitamos en función de nuestra condición física. Entre los suplementos de calcio comunes, el contenido de calcio es alto, los efectos secundarios son pequeños, los precios son baratos y las tasas de absorción son altas, hasta 40. A continuación, este artículo presentará brevemente qué suplementos de calcio se necesitan y las tasas de absorción de varios calcios comunes. ¡Echemos un vistazo! 1. ¿Cuáles son los suplementos de calcio para los suplementos de calcio?

1. Calcio inorgánico y sus preparados

Tiene baja solubilidad en agua pero es soluble en ácido gástrico. Contiene alto calcio y es el. El mejor calcio para todos los fines medicinales. La sal tiene el mayor contenido de calcio y es barata. Actualmente es el suplemento de calcio más utilizado. Sin embargo, este tipo de suplemento de calcio puede provocar eructos, estreñimiento y otras reacciones adversas. absorción Las personas mayores deben tener cuidado al elegir. Por ejemplo, los componentes principales del nanocalcio son el carbonato de calcio, manitol, ácido cítrico, etc.; los componentes principales del calcio D son el carbonato de calcio, la vitamina D, etc.

2. Calcio orgánico

Aunque este tipo de calcio es soluble en agua, su tasa de absorción es baja. A menudo se elabora en preparaciones compuestas con otras sales de calcio, como el gluconato de calcio. y hidrogenofosfato de calcio, lactato de calcio, etc., pero el gluconato de calcio contiene una cierta cantidad de azúcar, lo que es especialmente desfavorable para las personas mayores.

3. Medicinas tradicionales chinas como los suplementos de calcio

Las materias primas de estos preparados de suplementos de calcio son en su mayoría huesos de animales, vértebras de organismos marinos, conchas, etc., que son altamente alcalinos. y tiene efectos nocivos sobre el tracto gastrointestinal. Efecto estimulante, si estos organismos están contaminados, se acumulará una gran cantidad de metales pesados ​​en el cuerpo y una manipulación inadecuada afectará la salud humana. Los gránulos de Rulongmuzhuanggu se componen de medicinas tradicionales chinas, como huesos de dragón, ostras y caparazones de tortuga, y se combinan con vitamina D. También tiene ciertos efectos clínicos sobre la osteoporosis en los ancianos.

¿Cuál es la tasa de absorción de varios calcio comunes?

1. Carbonato de calcio

Alto contenido de calcio, pocos efectos secundarios, precio económico y alta tasa de absorción. hasta 40. Similar a la leche, es una preparación de calcio que los chinos aceptan fácilmente y utilizan ampliamente.

2. Lactato de calcio

Es uno de los preparados de suplementos de calcio tradicionales en mi país. Su ventaja es que es fácil de disolver, pero su desventaja es que tiene bajo contenido de calcio. contenido. Estos preparados incluyen: lactato de calcio, que contiene calcio 13; gluconato de calcio, que contiene calcio 9. Los comprimidos elaborados tienen un contenido menor para alcanzar el suplemento diario de calcio de 1000 mg para los adultos, es necesario tomar demasiados comprimidos, lo que resulta difícil para las personas. aceptar.

3. Hidrógenofosfato de calcio

Es un suplemento de calcio de uso común en Japón. Contiene 23,3 mg de calcio, que es relativamente alto. También lo produce Chengdu Pharmaceutical Factory. En mi país, cada tableta contiene 70 mg de calcio. El precio del medicamento es moderado, pero su desventaja es que la tableta es difícil de desintegrar y absorber. Además, su alto contenido de fósforo es perjudicial para la disfunción renal, por lo que rara vez se usa.

4. Calcio activo

Es una mezcla de calcio formada por la calcinación de calcio biológico (mariscos) a alta temperatura. Tiene un alto contenido en calcio, pero su solución acuosa es fuertemente alcalina y puede. irrita el tracto gastrointestinal. Más grande, no apto para personas mayores con aclorhidria. Tomarlo con alimentos puede reducir la irritación gastrointestinal. Este molusco costero tiene una fuerte capacidad de adsorción de contaminantes marinos, plomo, mercurio y otros metales pesados. Por tanto, este tipo de calcio activo contiene metales pesados, tiene un valor de pH alto y es alcalino, y provocará reacciones gastrointestinales tras su consumo.