La ensalada de brócoli y salchicha de ternera es nutritiva y deliciosa. No produce carne, ¿sabes cómo hacerlo?

La ensalada de salchicha y carne con brócoli es nutritiva y deliciosa. No produce carne, ¿sabes cómo hacerlo? Tengo una hermana que tiene 35 años y está soltera desde el 2022. Mientras sus compañeros luchaban por salir de sus vidas para cuidar a sus hijos, ella vivía sola una vida relajada y feliz y podía ir a donde quisiera. La perspectiva mental y la forma del cuerpo de toda la persona son las mismas que las de una chica de unos veinte años. Ella dice que el secreto de su apariencia delgada y juvenil es comer más brócoli.

El nutricionista senior Xiao Qiao dijo una vez que es rico en fibra, proteínas y otros nutrientes y nutrientes. Tomarlo no solo puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo y promover la digestión gastrointestinal. A continuación te mostraré cómo hacer una ensalada ligera con brócoli y salchicha de ternera. Es nutritivo y delicioso. Si quieres adelgazar ¡no te lo pierdas!

Condimento: 2 salchichas de ternera Horqin, cantidad adecuada de brócoli, 1 pepino, 2 rodajas de lechuga, 2 cebollas, 1 zanahoria pequeña, 2 rodajas de champiñones, medio limón, 1 taza de salsa de soja 2 cucharadas de vinagre de arroz, 2 cucharadas de miel pura y una pequeña cantidad de pimienta negra.

Preparar los alimentos necesarios.

Paso 2: Quitar la piel de la cebolla y limpiarla. Simplemente toma 2 trozos y córtalos en tiras finas. Lavar el pepino y cortarlo en dados, o cortarlo en rodajas y desmenuzarlo. Lava la lechuga, toma 2 hojas y córtalas en tiras finas, o si eres un poco violento, rómpelas con las manos. Coloque todo esto en un tazón más grande para mezclarlo más fácilmente después.

Paso 3: Quitar la piel de la cebolla y limpiarla. Simplemente toma 2 trozos y córtalos en tiras finas. Lavar el pepino y cortarlo en dados, o cortarlo en rodajas y desmenuzarlo. Lava la lechuga, toma 2 hojas y córtalas en tiras finas, o si eres un poco violento, rómpelas con las manos. Coloque todo esto en un tazón más grande para mezclarlo más fácilmente después.

Paso 4: Poner en la olla el brócoli, las rodajas de champiñón ostra y las rodajas de zanahoria y blanquear hasta que estén cocidos, retirar y escurrir. Saque la salchicha de ternera temprano para descongelarla. Mi salchicha de ternera viene congelada. Echar un poco de aceite en la olla, sofreír a fuego lento hasta que esté cocido, sacar y utilizar papel absorbente de aceite de cocina para absorber el aceite de la superficie. Esto puede reducir la ingesta de grasas al tomarlo, reduciendo así el valor calórico.

El quinto paso consiste en cortar la salchicha de ternera en partículas duras. Por supuesto, también puedes cortarlo en trozos como quieras. Pero sigo pensando que sabe mejor cuando se corta en trozos y se puede saborear la delicia de la carne de un solo bocado.

Paso 6 Ahora elijamos una salsa de vinagre y chile. Tome un tazón pequeño limpio, ponga 1 cucharada de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre de arroz y 1 cucharada de agua con miel en el tazón pequeño, y finalmente. agregue pimienta negra recién exprimida.

Paso 7: Después de revolver uniformemente, viértalo en un recipiente que contenga frutas y verduras, revuelva uniformemente y estará listo un plato de ensalada de frutas con vinagre balsámico y pimienta sin carne. No es necesario aderezo para ensaladas. Puedes preparar una salsa de vinagre y chile, que es más deliciosa que el aderezo para ensaladas y no agrega carne. En el caluroso verano, la salchicha de ternera alemana con pimienta negra Horqin es una "comida saludable" para la salud física y mental.