¿Qué debo hacer si me duele tanto la rigidez del cuello?

A veces me despierto y encuentro que tengo rigidez en el cuello y me duele muchísimo. De hecho, la rigidez del cuello es muy común en la vida, pero es lenta y dolorosa. ¿Hay alguna manera de mejorar rápidamente la rigidez del cuello? Hoy hablaremos de una buena forma de tener rigidez en el cuello rápidamente.

Método 1: compresa caliente de vinagre de arroz

Antes usábamos agua caliente para comprimir, pero en realidad el efecto de esto no era muy significativo. El vinagre de arroz tiene las funciones de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, por lo que es mejor utilizar vinagre de arroz. Remoje una toalla seca en vinagre de arroz, luego aplíquela en el área del dolor muscular y luego coloque una bolsa de agua caliente sobre la toalla para calentarla durante 20 a 30 minutos. Hay que tener cuidado de que la temperatura no sea demasiado alta y el vinagre de arroz debe diluirse con agua y no se puede aplicar directamente sobre la piel.

Método 2: Masaje local

La rigidez del cuello se produce principalmente por espasmos musculares provocados por el frío en el cuello, la mala circulación sanguínea y la isquemia muscular. Por lo tanto, es necesario activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para mejorar la rigidez del cuello. El método más común es masajear el cuello, pero es mejor buscar un tratamiento de masaje de medicina china habitual.

Las personas que son propensas a tener rigidez en el cuello se deben principalmente a almohadas inadecuadas o malas posturas para dormir. Esto se puede manejar según su propia situación. Su almohada se puede cambiar de acuerdo con los requisitos fisiológicos de su cuello y también puede desarrollar gradualmente un buen hábito de postura para dormir.