Cómo hacer pastel de pollo con verduras

Tarta de pollo con verduras, nutritiva y baja en grasas, fácil de hacer, ¡deliciosa y saludable!

Ingredientes para pastel de pollo con verduras: pechuga de pollo, brócoli, zanahoria, maíz, cebolla, jengibre, ajo, salsa de soja, esencia de pollo, sal, vino de cocina, pimienta y pimienta de Jamaica.

Pasos de práctica:

1. Cortar el jengibre, la cebolla y el ajo y reservar.

2. Lavar la pechuga de pollo y quitarle la fascia. Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños. Junte la cebolla, el jengibre y el ajo y pique hasta formar una pasta con un cuchillo.

3. Agregue esencia de pollo, dos cucharadas de vino de cocción y una cantidad adecuada de chile mezclado a la salsa de carne guisada y mezcle bien.

4. Pelar los granos de elote, blanquearlos, retirarlos y controlar el agua.

5. Lavar el brócoli y las zanahorias. Corte el brócoli en trozos pequeños, corte las zanahorias, blanqueelas y reserve.

6. Agrega las zanahorias, el brócoli y los granos de maíz al puré de pollo y revuelve uniformemente.

7. Añade salsa de soja clara, salsa de soja oscura, cinco especias en polvo y sal al puré de pollo y mezcla bien.

8. Calentar la sartén eléctrica y untarla con aceite, formar un pastel de huevo con la carne picada y sofreír a fuego lento hasta que ambos lados del pastel de huevo estén dorados y cocidos.