¡La moxibustión puede curar todo tipo de insomnio! Dificultad para conciliar el sueño, enfermedad hepática; facilidad para despertarse, regular el bazo...

Jóvenes: les gusta quedarse despiertos hasta tarde, poco tiempo para dormir;

Trabajadores de oficina: alto estrés mental , ensoñaciones;

Gente de negocios: a menudo trabajan horas extras y viajan bajo gran presión, y el desfase horario no es adecuado para un cambio de ambiente;

Personas de mediana edad: menopausia o síntomas de la menopausia ;

Personas mayores: con la edad A medida que el cerebro crece, las células nerviosas disminuirán, provocando trastornos del sueño en las personas mayores.

El insomnio es un síntoma común. Los resultados de una encuesta de la Asociación China de Investigación del Sueño muestran que la incidencia de insomnio entre los adultos en mi país llega al 38,2%, lo que significa que más de 500 millones de personas tienen diversos grados de trastornos del sueño.

1. ¿Por qué “el insomnio es como la pérdida de sangre”?

¿Qué tan terrible es el insomnio?

Hay una frase que describe vívidamente este punto: 3 días de insomnio, el cuerpo colapsa; 10 días de insomnio, caída del cabello y micción frecuente, 3 años de insomnio, deficiencia de Qi y pérdida de sangre; diversas enfermedades, ¡se acortarán al menos 20 años de vida!

¿Por qué las personas con insomnio presentan síntomas de deficiencia sanguínea y fatiga? ¡Debido a la deficiencia de Qi y la pérdida de sangre! Dejando de lado los factores del bazo y del estómago, hoy cambiamos la perspectiva: los riñones gobiernan los huesos, los huesos producen la médula y la médula produce la sangre.

En otras palabras, la hematopoyesis es responsabilidad del sistema de la médula ósea, y la médula ósea está controlada por los riñones. ¿Cuándo funcionan los riñones con mayor eficiencia? De 21 a 3 horas, la hematopoyesis se concentra básicamente en este momento. Si no duerme a esta hora, los riñones no podrán controlar los huesos, producir médula ni producir sangre. Después de mucho tiempo, debe ser una deficiencia de sangre; por eso, "el insomnio es como la pérdida de sangre".

En segundo lugar, el sueño es la base de la salud.

A lo largo de los tiempos antiguos y modernos, los médicos de todas las edades han considerado el sueño como la clave para la salud. Durante el Período de los Reinos Combatientes, el famoso médico Wen Zhi le dijo una vez al rey Qi Wei: "Mi forma de mantener la salud es poner el sueño en primer lugar. El sueño es el primer complemento de la salud. Si una persona no duerme durante una noche, Será difícil recuperarse incluso si pierde cien días ”.

En opinión de los expertos en salud, el sueño es la base de la salud y figura como las tres cosas más importantes de la salud humana junto con la alimentación y la nutrición. defecación. Si estos tres puntos son normales, el cuerpo humano no se enfermará fácilmente, tendrá la fuerza para luchar contra la enfermedad después de enfermarse e incluso podrá recuperarse de la enfermedad sin medicación.

3. ¿Por qué debemos prestar atención al “a veces” al dormir?

El proceso de dormir es en realidad el proceso de reponer el yang. El Yang es la base de la vida y lo consumimos cuando trabajamos, estudiamos, pensamos y actuamos. Hay muchas formas de consumir Yang Qi, pero sólo hay tres formas de reponer Yang Qi: tomar el sol, dormir y moxibustión.

Ten cuidado con los “a veces” al dormir. ¿Qué es "a veces"?

En primer lugar, Shi Hai (de 9 a 23 horas) debe dormir. Los meridianos del triple quemador están en orden durante Hai Shi, pero el triple quemador está conectado al pulso y el pulso necesita descansar. Por lo tanto, dormir a la hora Hai puede nutrir tu pulso.

En segundo lugar, se debe introducir el sueño profundo entre la hora Zi y la hora Chou (de 23:00 de la tarde a 3:00 de la mañana). ¡El sueño profundo tiene la mayor eficiencia de recuperación de sangre!

En otras palabras, al entrar en un estado de sueño profundo, es más fácil filtrar la sangre tóxica y producir sangre fresca, por lo que es menos probable que se produzcan enfermedades como cálculos biliares, hepatitis y quistes hepáticos.

Recomendación a pacientes con insomnio: Aunque no se tenga sueño, lo mejor es tumbarse a las 21 horas, guardar silencio y no hablar. Será mucho más fácil conciliar el sueño si puedes permanecer en silencio durante una o dos horas.

4. ¡El mismo insomnio, pero los motivos son muy diferentes!

1. Cuesta conciliar el sueño, apto para el hígado.

Síntomas: Dificultad para conciliar el sueño. Estas personas suelen tener la punta roja de la lengua y experimentan síntomas como amargura de boca, sequedad de boca, mareos, pérdida de apetito, opresión en el pecho y palpitaciones del corazón.

Razón: El hígado almacena sangre y corresponde al alma entre los cinco dioses. Cuando el alma entra al hígado por la noche, la persona duerme normalmente. Si el fuego del hígado es demasiado fuerte o el qi del hígado está estancado, el alma perderá fácilmente su escondite y le resultará difícil conciliar el sueño.

Método: Suavizar el qi del hígado. En primer lugar, debemos prestar atención a mantener la mente tranquila y menos pensamientos aleatorios. Durante el día, puedes preparar té con crisantemo, Ophiopogon japonicus y Prunella vulgaris para calmar el hígado y quitar el calor.

2. Es mejor remojar los pies en agua caliente antes de acostarse y luego masajear el qi del hígado a lo largo de los hombros: punto de acupuntura Jianjing, punto de acupuntura Zhongshan, punto de acupuntura Qimen en el pecho, punto de acupuntura Taichong y Xingxing. Punto de acupuntura en los pies. Realizar moxibustión en otros puntos de acupuntura.

2. Fácil de despertar y regular el bazo

Síntomas: sueño inestable, despertarse varias veces por noche, dificultad para volver a conciliar el sueño después de despertar, a menudo acompañado de sensación grasa. y boca ligera, anorexia, deposiciones irregulares y otros síntomas.

Causa: Principalmente relacionada con disfunción del bazo y del estómago. Como dice el refrán: "Si el estómago no está en armonía, habrá inquietud".

Una dieta inadecuada o una función deficiente del bazo y el estómago pueden causar distensión abdominal y dolor de estómago, dificultando el sueño y el despertar durante el sueño.

Método: Principalmente armonizar el estómago, fortalecer el bazo y calmar los nervios.

En primer lugar, no pienses demasiado para evitar disgustarte.

En segundo lugar, presta atención a tu dieta y come por la noche alimentos más fáciles de digerir y no irritantes, como el mijo; y gachas de semillas de loto, que pueden nutrir el cuerpo para calmar la mente y fortalecer el bazo y el estómago;

En tercer lugar, la moxibustión se utiliza para regular el bazo durante el día, moxibustión en Pishu, Zhongwan, Zusanli, Taibai y otros puntos de acupuntura; por la noche, la moxibustión se utiliza para calmar la mente, Dazhui, Shenmen, Yongquan.

3. Sueño no pesado, regulador de los riñones.

Síntomas: Sentirse siempre despierto y consciente de los movimientos circundantes.

Causa: La deficiencia de yin del riñón y la falla de la esencia yin conducen a una deficiencia de fuego, inflamación del corazón quemado superior e inferior y de los riñones quemados inferiores, lo que puede provocar una falta de armonía entre el corazón y los riñones y un fuego cardíaco excesivo.

Método: comenzando por los riñones, comer más alimentos negros puede nutrir los riñones, como arroz negro, maní negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, baya de goji, ñame, Polygonum multiflorum, etc.

Además, la moxibustión también se puede realizar en puntos de acupuntura como el punto Shenshu, el punto Taixi y el punto Yongquan. Al iniciar la moxibustión, preste atención a la cantidad de moxibustión para evitar calentarse internamente.

4. Permanecer despierto toda la noche, eliminando el calor y purgando el fuego.

Síntomas: Permanecer despierto toda la noche, a menudo acompañado de sequedad de boca y sabor amargo, irritabilidad, heces secas, lengua roja. con capa amarilla.

Causa: Es causada principalmente por la excitación del corazón y el hígado, y es más común en mujeres menopáusicas. Cuando el Qi es fuerte, el fuego es fuerte. Si el hígado está deprimido durante mucho tiempo, el fuego del hígado se rebelará, atacará el alma del hígado, alterará los meridianos del corazón, quemará los meridianos del corazón y provocará un sueño inquieto. Esto es lo que suele decir la medicina china: "El Yang flota afuera. el alma no entra al hígado y el corazón no está tranquilo, por eso el insomnio ”

Métodos: Quitar el calor y purgar el fuego, calmar la mente y calmar la mente son los métodos principales. Se recomienda aprovechar el meridiano del hígado y el meridiano de la vesícula biliar, o moxibustión los puntos Xinshu, Ganshu, Neiguan y Taichong.

5. Sueños frecuentes, que nutren la sangre y calman los nervios.

Síntomas: Los sueños parecen ocurrir durante toda la noche, lo que provoca apatía, olvidos, falta de concentración y, en ocasiones, palpitaciones. durante el día.

Razón: la deficiencia del corazón y el bazo conduce a fuentes bioquímicas insuficientes de qi y sangre, nutrición sanguínea insuficiente y el cerebro no puede funcionar, lo que resulta en desnutrición de los ventrículos y mareos; /p>

El corazón gobierna la sangre, y la sangre si está vacía, un fuego vacío surgirá internamente y perturbará la mente. Una energía yin insuficiente provocará insomnio, ensoñaciones y olvidos.

Método: Principalmente nutrir la sangre y calmar los nervios.

El mejor método es utilizar moxibustión en Pishu, Xinshu, Neiguan y Anming.

5. El mejor remedio para el insomnio prolongado: ¡la moxibustión!

Entonces, ¿cómo tratar y remediar a los pacientes con insomnio? La mejor manera es: ¡moxibustión para reponer el yang!

“Para llenar el Yang del mundo, primero quema moxa.

Los pacientes con insomnio pueden realizar un tratamiento de moxibustión nocturna, es decir, según las diferentes causas de insomnio mencionadas anteriormente, se acupunturan puntos. se utilizan para tratar las causas fundamentales. ¡Espero que todos tengan una buena noche de sueño y buena salud!