Cuatro tipos de alimentos tonificantes de esencia y reponedores de médula que reponen el qi y la sangre.

Muchas personas carecen de Qi y sangre y están débiles. ¿Sabes cómo ajustarlo? Es muy importante elegir algunos ingredientes para la salud adecuados según sus propias necesidades. Comer algunos alimentos que tonifican la esencia no solo puede reponer el qi y la sangre, sino también mejorar la condición física. Echemos un vistazo a la introducción específica de estos alimentos.

Arroz rojo

El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden reponer la energía cansada y mantener la temperatura corporal normal. Es rico en diversos nutrientes, entre los que el hierro es el más abundante, por lo que tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre y prevenir la anemia. El arroz rojo puede complementar el hierro y tiene ciertos beneficios y efectos para reponer la esencia, nutrir la sangre y nutrir el yin.

Hígado de cerdo

El hígado de cerdo es un alimento común que nutre la sangre y el qi. El hígado de cerdo contiene una gran cantidad de vitamina B, que puede mejorar la vista al mismo tiempo que repone la sangre y el qi. Su sopa de hígado de cerdo es una buena elección.

Dátiles rojos

Las azufaifas son muy habituales en nuestras vidas. Puede calmar la sed y promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y tiene un efecto muy bueno sobre diversas anemias y deficiencias de Qi y sangre. También hay muchas formas de comerlo. Además de los platos individuales, también puedes preparar té, sopa y gachas. Los dátiles rojos pueden aliviar la anemia, son buenos para fortalecer el bazo y el estómago y también pueden mejorar la condición física.

Soja

La soja es realmente barata y de buena calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contiene pueden producir efectos similares a los del estrógeno, reducir el colesterol en sangre, proteger el corazón y prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis. Además, la soja y otros frijoles son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entran en los meridianos del bazo y del intestino grueso y tienen el efecto de fortalecer el bazo y ensanchar el medio, humedecer la sequedad y la diuresis, eliminar el calor y desintoxicar, y reponer el qi. La soja se utiliza para beber leche de soja, que es una bebida con un valor nutricional muy alto. Comer soja es bueno para proteger el estómago, eliminar el calor, desintoxicar y reponer esencia y sangre, lo que es bueno para mejorar la condición física.

¿Conoces algunos alimentos que pueden reponer la esencia? Estos alimentos tienen un efecto muy bueno para mejorar la inmunidad humana y mejorar la condición física. Son excelentes ingredientes para reponer esencias. Puedes comer alimentos como soja, dátiles rojos y arroz rojo, que son buenos para la salud. Pruébalo ahora.