Cómo regular el nivel alto de azúcar en sangre
Cómo tratar el nivel alto de azúcar en la sangre Cuando tenemos el problema del nivel alto de azúcar en la sangre, muchas personas tomarán activamente varias medidas para tratarlo y evitar que los síntomas del nivel alto de azúcar en la sangre empeoren. Sin embargo, la hiperglucemia es una enfermedad crónica que no se puede tratar completamente solo con medicamentos y los efectos son muy lentos. Si realmente desea reducir el nivel de azúcar en sangre de su cuerpo, la mejor manera es mediante el cuidado y mantenimiento diario. El siguiente artículo trata sobre la regulación del nivel alto de azúcar en sangre. Creo que todos ganarán algo al leerlo.
Primero, la alimentación básica debe ser razonable
Todos sabemos que las enfermedades entran por la boca. Si quieres reducir el nivel de azúcar en sangre, primero debes cuidar tu boca. Los alimentos básicos, las frutas y los refrigerios que comemos todos los días deben cuantificarse para garantizar que la ingesta diaria de energía y azúcar del cuerpo sea razonable. Esto puede mantener estable el nivel de azúcar en sangre y no aumentar. Además, alimentos grasosos, mantequilla con alto contenido de colesterol, grasa de cordero, manteca de cerdo, mantequilla, grasas, etc. Aumentará los lípidos en sangre de los pacientes con hiperglucemia y agravará su condición, por lo que no se debe consumir. Sólo los cereales integrales y diversos cereales, como la avena, el trigo sarraceno, la avena, los copos de maíz, etc., que comemos con frecuencia, son ricos en sales inorgánicas, vitaminas y diversas fibras dietéticas. El consumo regular puede reducir la concentración de azúcar en sangre del cuerpo, por lo que los pacientes con. Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre deben comer más de estos alimentos.
En segundo lugar, come más melón amargo.
Aunque a muchas personas no les gusta comer melón amargo, en realidad es un muy buen alimento para reducir el azúcar en sangre. Esto se debe principalmente a que el melón amargo es rico en saponinas de melón amargo, que pueden reducir significativamente los niveles altos de azúcar en sangre. Al mismo tiempo, puede estimular la insulina en el cuerpo y aumentar la secreción de insulina, reduciendo así la concentración de azúcar en sangre en pacientes con hiperglucemia. Sin embargo, aunque el melón amargo tiene un efecto tan bueno, no puede reemplazar la insulina. Por lo tanto, si algunos pacientes con niveles altos de azúcar en sangre se inyectan insulina para mantener la concentración de azúcar en sangre,
¿Cómo regular los niveles altos de azúcar en sangre después de las comidas?
El nivel alto de azúcar en sangre es diferente a la diabetes. Hay muchas razones. Algunas personas descubren que sus niveles de azúcar en sangre aumentan después de comer, lo que les preocupa mucho. Así que hoy he recopilado algunos métodos para ajustar el nivel alto de azúcar en sangre después de las comidas. Creo que todos aprenderán algunos conocimientos de salud relevantes después de leerlo.
En primer lugar, bebe agua
Después de que el agua pura ingresa a nuestro cuerpo, puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a limpiar la basura en nuestro cuerpo, acelerar nuestro metabolismo y diluir el azúcar en nuestro cuerpo hasta cierto punto. Por lo tanto, cuando nuestro nivel de azúcar en sangre aumenta después de una comida, podemos beber unos cuantos vasos más de agua hervida, para que el nivel de azúcar en sangre baje rápidamente.
En segundo lugar, coma pomelo.
El pomelo también tiene un buen efecto reductor del azúcar en sangre, por lo que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre pueden comer algunos pomelos media hora después de una comida.
En tercer lugar, el ejercicio
Todos sabemos que está mal hacer ejercicio inmediatamente después de las comidas, ya que agravará las molestias físicas y será perjudicial para el organismo. Así que asegúrese de hacer ejercicio después de las comidas, preferiblemente una hora después de las comidas. Caminar, caminar y andar en bicicleta pueden acelerar el metabolismo del cuerpo y ayudar a controlar el azúcar en sangre.
Cuarto, controla tu dieta
El aumento de nuestros niveles de azúcar en sangre después de las comidas está directamente relacionado con nuestra propia ingesta de demasiados alimentos y nutrientes. Por lo tanto, la mejor manera de controlar completamente los niveles de azúcar en sangre y mantener bajos los niveles de azúcar en sangre es controlar estrictamente la ingesta de alimentos al comer.
5. Tomar fármacos hipoglucemiantes.
Cuando el nivel de azúcar en sangre sube después de las comidas, también podemos tratarlo y controlarlo tomando fármacos hipoglucemiantes. Los fármacos hipoglucemiantes comunes incluyen: inhibidores de la alfa-glucosidasa, Ubilox, insulina aspart, etc.
Lectura ampliada: ¿Qué comer si tienes niveles altos de azúcar en sangre?