Las pasas son deliciosas cuando se comen así.
Las pasas quedan riquísimas si se comen así. Las pasas son un alimento que a mucha gente le gusta comer. Su valor nutricional es alto. Las antocianinas tienen efectos antioxidantes. Las pasas quedan deliciosas cuando se comen así. Entonces, ¿cuál es la mejor forma de comer pasas? ¡Déjame presentártelo!
Las pasas tienen muy buen efecto comestible. 1 1 es el mejor enemigo de los radicales libres.
El primer beneficio de las pasas es que después de la deshidratación, debido a los ingredientes concentrados, incluso si comes una pequeña cantidad, puedes absorber completamente las antocianinas y otros ingredientes activos.
Las antocianinas tienen efectos antioxidantes, pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, pueden prevenir eficazmente fenómenos de envejecimiento como manchas oscuras y arrugas, y también pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis, la hipertensión y otras enfermedades.
2. Ayuda a la digestión gastrointestinal, la desintoxicación y la belleza.
Puede favorecer la digestión porque contiene ácido tartárico, que puede ayudar a la digestión gastrointestinal. La fibra dietética de las pasas también puede absorber toxinas de la pared intestinal y promover la desintoxicación.
3. El efecto enriquecedor de la sangre no es inferior al de los dátiles rojos.
Los nutricionistas dicen que las pasas son ricas en hierro. Comer un puñado de pasas todos los días puede mejorar los síntomas de la tez pálida y las manos y pies fríos.
Las investigaciones han descubierto que el contenido de hierro de las pasas es 15 veces mayor que el de las uvas frescas, y las pasas también contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos. Son un buen producto para personas con debilidad física y anemia. , y su efecto enriquecedor de la sangre no es menor que el de los dátiles rojos.
4. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Las investigaciones muestran que comer pasas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Las pasas también son una gran fuente de muchos antioxidantes, que ayudan a interferir con la absorción del colesterol y, por lo tanto, desempeñan un papel en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardíacas.
Y las pasas contienen una gran cantidad de glucosa, diversos minerales, vitaminas y aminoácidos, que tienen un efecto nutricional sobre el miocardio y son de ayuda para la recuperación de pacientes con enfermedades coronarias.
5. Práctica
1. Pon una taza de pasas en un recipiente sellado, como una botella de vidrio.
2. Vierte vinagre en el recipiente con las pasas hasta que el vinagre sumerja las pasas.
3.Mientras las pasas se marinen durante la noche, el vinagre penetrará en las pasas y hará que las pasas se hinchen, cuanto más tiempo pase, más vinagre se remojará. Una cucharada al día es suficiente; .
Las pasas funcionan muy bien. En primer lugar, ralentizan el envejecimiento.
Las pasas se elaboran a partir de uvas frescas secadas mediante un proceso especial. Debido a la larga exposición al sol, el contenido de antocianinas es mucho mayor que el de las uvas frescas. Las antocianinas son sustancias con fuertes efectos antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo, reducir la precipitación de melanina en los vasos sanguíneos, embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
En segundo lugar, favorece la digestión.
Las pasas son ricas en ácido tartárico, que puede estimular eficazmente la mucosa gástrica para que secrete más ácido gástrico y favorecer la digestión. Además, las pasas también son ricas en fibra dietética, que puede ayudar a limpiar la basura en los intestinos y desempeñar un papel en la pérdida de peso.
En tercer lugar, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Los estudios han demostrado que las pasas contienen una cierta cantidad de resveratrol, que puede desempeñar un cierto papel en el dragado de los vasos sanguíneos y reducir eficazmente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Enfermedad cardiovascular. Enfermedad cardiovascular causada por vasos sanguíneos deficientes. Además, las pasas contienen una variedad de antioxidantes que pueden inhibir la absorción de colesterol por parte del cuerpo y mantener la salud de los vasos sanguíneos.
Cuarto, cómo comer
1. Agua con azúcar de roca y pasas: alivia la tos
Limpia las pasas, luego ponlas en una olla y añade agua a hervir. ; después de hervir a fuego alto, baje el fuego, agregue el azúcar de roca, espere hasta que el azúcar de roca se derrita y luego apague el fuego. Una taza cada mañana y noche tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y puede aliviar eficazmente la tos y otras molestias causadas por los resfriados.
2. Pasas remojadas en vinagre: retrasar el envejecimiento
Después de lavar las pasas, escurrirlas y ponerlas en un recipiente cerrado. Si agrega vinagre blanco sin agregar pasas, deje marinar durante la noche hasta que las pasas se hinchen, una cucharada al día. Después de remojar en vinagre, las antocianinas de las pasas serán más estables y desempeñarán un mejor papel, lo que puede retrasar el envejecimiento.