Presente en detalle la eficacia y el papel de la vitamina B1.

Vitamina B1

Vitamina B1 (Tiamina)

La vitamina B1 también se llama tiamina o antineuritisina. Vitamina B compuesta por un anillo de pirimidina y un anillo de tiazol. Es un cristal incoloro, soluble en agua, muy estable en soluciones ácidas, inestable en soluciones alcalinas y fácilmente destruido por oxidación y calor. La vitamina B1 se encuentra principalmente en la capa exterior y el germen de las semillas. Es rica en salvado de arroz y salvado, y también es extremadamente rica en levadura. También es abundante en carnes magras, repollo y apio. La vitamina B1 que se utiliza actualmente es un producto sintetizado químicamente. En el organismo, la vitamina B1 participa en el catabolismo del azúcar en forma de coenzima, protegiendo el sistema nervioso, también puede favorecer la motilidad gastrointestinal y aumentar el apetito.

La deficiencia de vitamina B1 puede provocar diversas neuroinflamaciones, como el pie de atleta. La polineuritis causada por deficiencia de vitamina B1 provoca inflamación y degeneración de las terminaciones nerviosas periféricas en los pacientes, acompañada de síntomas como entumecimiento de las extremidades, atrofia muscular, insuficiencia cardíaca y edema de las extremidades inferiores. El beriberi se extendió ampliamente en China, Japón y especialmente en el sudeste asiático en los siglos XVIII y XIX. En aquella época, cientos de miles de personas morían a causa del beriberi cada año. El tratamiento del beriberi se registra desde hace mucho tiempo en los antiguos libros de medicina chinos. Se sabe que Sun Simiao, un famoso médico chino, utiliza cáscara de arroz para tratar el beriberi. En la medicina moderna, los preparados de vitamina B1 tienen efectos importantes en el tratamiento del beriberi y diversas neuroinflamaciones.

Vitamina B1

Sinónimos

Clorhidrato de tiamina

Conocimientos farmacológicos básicos

Soluble en agua. Como todas las vitaminas B, el exceso de B1 no se almacenará en el cuerpo sino que se excretará por completo. Por tanto, hay que reponerlo todos los días.

Participa en el metabolismo de los azúcares del organismo.

Existe un efecto sinérgico entre las vitaminas B, es decir, tomar todas las vitaminas B a la vez es más efectivo que tomarlas por separado.

La vitamina B1 se llama vitamina espiritual porque la vitamina B1 tiene un buen impacto en el tejido nervioso y el estado mental.

La unidad de medida de la vitamina B1 es miligramos (mg)

Uso y posología

La ingesta diaria recomendada para adultos es de 1,0 a 1,5 mg. Durante el embarazo y la lactancia, tomar de 1,5 a 1,6 mg al día;

Cuando esté enfermo, tenga una vida estresante o se someta a una cirugía, deberá aumentar la dosis necesaria.

Función y uso

▲Promover el crecimiento

▲Ayudando a la digestión, especialmente a la digestión de los carbohidratos

▲Mejorar el estado mental; Mantener la actividad normal del tejido nervioso, los músculos y el corazón;

▲Reducir el mareo y el mareo;

▲Puede aliviar el dolor después de la cirugía dental; el tratamiento del herpes zoster.

Deficiencia

La deficiencia de vitamina B1 se debe a menudo a una ingesta insuficiente, a un aumento de las necesidades y a una alteración de la absorción y utilización. El daño hepático y el consumo de alcohol también pueden causarlo. Puede ocurrir en pacientes con enfermedad renal en diálisis a largo plazo, pacientes con nutrición parenteral completa y pacientes con fiebre crónica a largo plazo.

Los síntomas iniciales incluyen fatiga, apatía, falta de apetito, náuseas, depresión, irritabilidad, depresión, entumecimiento de las piernas y electrocardiograma anormal. Generalmente se divide en varias categorías:

1. Beriberi seco

Es causado principalmente por polineuritis, con meningitis periférica ascendente, que se manifiesta como entumecimiento de los dedos de manos y pies, dolor muscular, sensibilidad, especialmente. en el músculo gastrocnemio.

2. Beriberi húmedo

Los principales síntomas son edema y enfermedades cardíacas.

3. Beriberi infantil

Ocurre principalmente en bebés de 2 a 5 meses y es causado principalmente por bebés amamantados que tienen deficiencia de vitamina B1. La aparición es repentina y. la condición es aguda. En la etapa inicial, hay pérdida de apetito, vómitos, excitación, taquicardia, dificultad para respirar y dificultad.

Fuentes alimenticias

Levadura, salvado de arroz, trigo integral, avena, maní, carne de cerdo, la mayoría de tipos de vegetales, salvado de trigo, leche.

Complementos nutricionales

Existen dos métodos de ingesta diferentes, de baja eficacia y de alta eficacia, normalmente 50 mg, 100 mg o 500 mg. El mejor efecto se consigue si se toman de forma equilibrada las vitaminas B1, B2 y B6.

Si se añade ácido pantoténico, ácido fólico y vitamina B12, que tienen efectos antiestrés, el efecto será aún mejor. La ingesta general es de 100 a 300 mg por día.

Efectos secundarios

Esta vitamina hidrosoluble no tiene efectos secundarios.

El exceso de peso se excreta completamente del cuerpo y no se almacena en el cuerpo humano. Cuando se toman más de 5 a 10 g por día, ocasionalmente pueden ocurrir efectos secundarios como temblores, herpes, edema, nerviosismo, aumento del ritmo cardíaco y alergias.

Recomendaciones de medicación

▲Las personas que fuman, beben alcohol y consumen azúcar con frecuencia deben aumentar su ingesta de vitamina B1

▲Durante el embarazo, la lactancia o; Las mujeres que toman pastillas anticonceptivas necesitan mucha vitamina B1;

▲ Si tienes el hábito de tomar supresores del ácido gástrico después de las comidas, perderás la B1 que obtienes con esta comida.

▲Las personas que se encuentran en un estado de estrés (enfermedad, ansiedad, shock mental, cirugía, etc.) no solo necesitan B1, sino también todas las vitaminas de la familia B, lo que significa que deben tomar preparaciones adicionales del complejo de vitamina B.