Beba agua con miel ni demasiado pronto ni demasiado tarde. Después de una noche de sueño por la mañana, la mayor parte del agua del cuerpo se ha metabolizado y la viscosidad de la sangre es alta. En este momento, es necesario beber agua para diluir la viscosidad de la sangre. El agua con miel contiene azúcar y ya no es agua pura. Después de beber, la fructosa de la miel solo se puede absorber y utilizar después de que el cuerpo humano la metabolice y la convierta en glucosa. Por lo tanto, beber agua con miel por la mañana solo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, pero no reducirá la viscosidad de la sangre ni limpiará el tracto gastrointestinal. Beba una taza de agua tibia de aproximadamente 100-120 ml por la mañana para diluir la viscosidad de la sangre. El agua tibia también puede evitar la estimulación de los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares. Es la primera taza de agua saludable de la mañana. En cuanto al agua con miel, debes beberla entre media hora y una hora después de beber agua tibia. Por ejemplo, beber una taza de agua con miel en el desayuno puede ayudar eficazmente a la peristalsis intestinal, logrando así las funciones de limpieza de heces, desintoxicación y belleza por la mañana.
El propósito de reponer agua antes de acostarse es permitir que el metabolismo del cuerpo tenga suficientes reservas de agua durante la noche. Sin embargo, si bebes agua con miel, el agua contendrá una gran cantidad de solutos y la densidad aumentará. aumento, que no logrará el efecto de beber agua antes de acostarse. Además, la miel contiene mucha azúcar. Si bebe agua con miel antes de acostarse por la noche, estos azúcares pueden convertirse fácilmente en grasa y acumularse en el cuerpo. Sería aún peor si bebes agua con miel mientras te cepillas los dientes. Grandes cantidades de bacterias pueden corroer los dientes de la boca. Por eso, beber 100ml de agua tibia media hora antes de acostarse es más saludable que beber agua con miel.