¿Cuál es la diferencia entre street fitness e ir al gimnasio después de 3 meses?
En realidad, este "caballero" no sabía mucho sobre fitness callejero antes. Durante mucho tiempo pensé que el fitness callejero era algo similar a la gimnasia, o una subversión de la gimnasia. Más tarde, después de investigar un poco, me di cuenta de que los dos no son lo mismo en absoluto. La gimnasia se limita más a las reglas de competición y a los requisitos de integridad de los movimientos, mientras que el fitness callejero presta atención a la aleatoriedad y los movimientos aleatorios son más adecuados para el fitness callejero. Por lo tanto, el fitness callejero y el gimnasio son más adecuados para el fitness callejero.
Primero, la diferencia en la forma de los músculos
Si dos personas están juntas, la diferencia en el efecto muscular es muy obvia. Los músculos de los entrenamientos en la calle están más definidos y lucen más explosivos y poderosos, mientras que los músculos de los entrenamientos en el gimnasio lucen más grandes y llenos. Al mismo tiempo, para las personas que han hecho ejercicio durante tres meses, es posible que sus cambios musculares no sean obvios al principio y, como mucho, pueden parecer un poco más delgados.
2. La diferencia en la practicidad de los músculos.
De hecho, no hay diferencia entre los dos gimnasios. Ambos son buenos métodos de acondicionamiento físico. la practicidad de los músculos desarrollados es diferente. Generalmente, los músculos desarrollados por las personas en el gimnasio son fuerza absoluta, es decir, cuánto hierro se puede levantar, cuántos kilogramos se pueden hacer press de banca y cuántos kilogramos se pueden levantar. Sin embargo, los músculos desarrollados por el fitness callejero son relativos. fuerza, como usar el propio peso corporal y la fuerza muscular para realizar movimientos difíciles y complejos. En comparación, los músculos entrenados en el gimnasio son definitivamente más fuertes, mientras que los músculos, la flexibilidad y la fuerza relativa del fitness callejero son más fuertes.
En tercer lugar, la brecha en la aptitud física
Para nosotros, la gente común, ya sea en la calle o en el gimnasio, el objetivo final es ser más fuertes y saludables. Entonces, ¿existe una gran diferencia entre los dos métodos de fitness? De hecho, la diferencia no es grande. Aunque puede haber una gran brecha en la presentación de los músculos, su condición física sigue siendo muy fuerte, al menos mucho mejor que la de la gente común. Si hay una diferencia es que las personas que hacen ejercicio en la calle tienen funciones pulmonares y pulmonares más fuertes.
No hay diferencia en la fuerza de los músculos desarrollados por los dos métodos de fitness. El street fitness presta más atención a la combinación y dificultad de los movimientos. Esto es con lo que se comparan, como el asta de la bandera humana y la flexión con una sola mano. La mayoría de las personas que hacen ejercicio en el gimnasio levantan cosas más pesadas.
¿Por qué crees que hay menos gente haciendo ejercicio en la calle que en el gimnasio?