¿Qué debo hacer si tengo rigidez en el cuello? El dolor era tan intenso que casi parecía un robot.

Encontré algunos más para ti. Échale un vistazo. Es inevitable que una persona no tenga rigidez en el cuello en su vida y sienta dolor después de tener rigidez en el cuello. Debido a que puede "curarse por sí solo", pocas personas van al hospital para recibir tratamiento. La mayoría de los pacientes reciben un tratamiento sencillo con la ayuda de familiares o colegas, por lo que la atención familiar es más importante.

La rigidez de cuello se refiere al dolor repentino en los músculos del cuello mientras se duerme o después de un traumatismo, especialmente cuando se gira la cabeza y el cuello. Las causas de la rigidez del cuello son:

①Postura inadecuada de la cabeza y el cuello durante el sueño;

(2) La almohada es demasiado alta, incorrectamente blanda, dura o desigual;

③Cuello Trauma externo;

(4) El cuello está expuesto al viento y al frío

⑤ Si es causado por espondilosis cervical, puede experimentar "rigidez de cuello" repetidamente.

Los cuatro primeros pueden aliviarse eliminando la causa.

Los familiares pueden ayudar a las personas con rigidez en el cuello con masajes y aplicar compresas calientes para aliviar el dolor;

(1) Masaje: detrás del cuello rígido, presione suavemente el cuello con un dedo para encontrar el peor punto de dolor, y luego use un pulgar para masajear el punto más doloroso en secuencia desde la parte superior del cuello hasta la parte posterior del hombro hasta que el dolor sea evidente, lo que indica que la fuerza es suficiente. Repita este masaje de 2 a 3 veces y luego golpee el área de masaje de 2 a 3 veces con el puño hueco. Repetir el masaje y los golpecitos anteriores puede relajar rápidamente los músculos del cuello espasmados y aliviar el dolor.

(2) Compresas calientes: se pueden utilizar bolsas de agua caliente, estufas eléctricas, toallas calientes y bombillas infrarrojas para aliviar el dolor. Se debe tener cuidado para evitar quemaduras.

(3) Elija aceite de cártamo, aceite de reumatismo de Gancunshan, Yunjing, etc. Y frotar la zona dolorida de 2 a 3 veces al día, lo que tiene cierto efecto.

(4) La pomada analgésica Shangshi y la pomada analgésica Buxiang se aplican externamente en el área dolorosa del cuello una vez al día. El efecto analgésico es ideal, pero el movimiento del cuello del paciente se restringe después de que se aplica la pomada. Se aplica y las mujeres embarazadas no deben usarlo.

(5) Acupuntura de oreja: inserte la acupuntura de oreja en el cuello y la almohada, presione los puntos de oreja mencionados anteriormente con las yemas de los dedos durante 5 a 10 minutos o masajee con el dedo índice.

(6) Acupuntura: Para aquellos que no pueden inclinarse hacia adelante y hacia atrás, elija los puntos Dayu, Jinggu y Kunlun; si no pueden controlar su revisión, elija los puntos Shouwaishu, Houxi y Fengchi. Generalmente, el punto Guiling es adecuado, ubicado a tres pulgadas por encima del punto externo del pie. Acupuntura durante 4 a 5 minutos, moxibustión fuerte de 3 a 7 veces, o masajee este punto durante 15 minutos cada vez.

(7) Una tableta de analgésico oral tiene un efecto analgésico temporal.

(8) Cambie la posición para dormir, ajuste la altura de la almohada, gire el cuello.

(9) Si es causada por espondilosis cervical, el tratamiento de tracción cervical en casa debe realizarse bajo la supervisión de un fisioterapeuta.

(10) Para pacientes con rigidez severa en el cuello, la inyección local de 10 ml de novocaína al 0,25% tiene un efecto analgésico evidente.

Además, también se proporciona terapia de masaje:

①Junte el dedo medio, el dedo medio y el dedo anular de su mano izquierda o derecha para encontrar el punto sensible en el dolor de cuello. área (principalmente en el músculo esternocleidomastoideo y los músculos trapecio), presione y amase de ligero a pesado durante aproximadamente 5 minutos. Se puede realizar alternativamente con la mano izquierda y derecha.

② Utiliza el tenar para golpear ligera y rápidamente desde el hombro y el cuello de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba durante unos dos minutos.

③Utilice el pulgar y el índice para presionar los puntos Fengchi y Jianjing izquierdo y derecho durante 1-2 minutos.

④ Utilice el pulgar o el índice para presionar el punto rígido del cuello (entre el segundo y el tercer hueso metacarpiano en el dorso de la mano, 5 puntos detrás de la articulación metacarpiana. Si siente dolor, continúe). 2-3 minutos.

⑤ Finalmente, la cabeza y el cuello deben estar inclinados hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, etc. Este movimiento debe realizarse lentamente y no debe realizarse con demasiada fuerza.