¿Cuáles son los tés saludables que reponen el qi y la sangre?
¿Cuáles son los tés saludables que reponen el qi y la sangre? En la vida, los rostros de las personas palidecen debido a la falta de Qi y sangre, y reponer Qi y sangre es muy importante para las mujeres extranjeras en el cuidado de la salud, por lo que es una buena opción. Entonces, ¿cuáles son los siguientes tés saludables que pueden reponer el qi y la sangre?
¿Cuáles son los tés saludables que reponen el qi y la sangre? 1 Primero, té longan y azufaifa.
Ingredientes: 100 gramos de dátiles rojos, 50 gramos de longan.
Elaboración: Hervir todos los ingredientes en 1000 gramos de agua y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. O coloque todos los materiales en un termo y sumérjalos en 1000 g de agua hirviendo durante 20 minutos.
Eficacia: Longan tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir el yin y reponer la sangre. Es adecuado para mujeres frágiles y enfermas, que sufren de palpitaciones del corazón, insomnio y tienen la tez apagada.
2. Té negro de Angelica sinensis
Ingredientes: 10g de angelica sinensis, 8g de té negro, 10g de azúcar de roca.
Elaboración: Quitar las impurezas de la Angelica sinensis, lavarla, ponerla en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Agregue té negro, cocine a fuego lento durante 30 minutos, cuele el residuo para extraer el jugo, agregue azúcar de roca hasta que se disuelva.
Efectos: nutrir la sangre, calentar el estómago, hidratar los intestinos y laxante.
Tercero, té de sésamo y dátil rojo
Ingredientes: 10g de sésamo negro, 5 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar los dátiles rojos y las semillas de sésamo negro, ponerlos en una taza con azúcar de roca, verter agua caliente durante 10 minutos y beber.
Eficacia: nutritiva de la sangre, mejora la vista, humectante de los intestinos y laxante. Indicado para fatiga, insomnio, estreñimiento y otros síntomas.
4. Té Longan de Azúcar Moreno
Ingredientes: 6 longan, 10g de té negro, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Lavar el longan y el té negro por separado y ponerlos juntos en la olla. Agrega una cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición a fuego alto, luego agrega azúcar moreno, baja a fuego lento y cocina a fuego lento durante 20 minutos, luego filtra el residuo y toma el jugo para beber.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, calentar el estómago, adecuado para la anemia, el insomnio, el olvido, el dolor abdominal por deficiencia de frío y la sensibilidad al frío por debilidad física.
5. Té de jengibre, astrágalo y azufaifo
Ingredientes: 4 yuanes de astrágalo, 2 dátiles rojos, jengibre y azúcar moreno.
Preparación: Lavar y cortar en rodajas el jengibre, ponerlo en 1000ml de agua hirviendo junto con el astrágalo y la azufaifa, cocinar a fuego lento durante 8 minutos y finalmente añadir el azúcar moreno al gusto personal.
Eficacia: el azúcar moreno y los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y el efecto es más evidente después de agregar jengibre.
Sexto, té de dátiles rojos y ginseng americano
Ingredientes: 5 dátiles rojos, 1 RMB de ginseng americano.
Preparación: Poner los dátiles rojos en 350ml de agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante 3 minutos. Coloque las rodajas de ginseng americano en una taza, agregue agua de azufaifa y cubra durante 10 minutos.
Eficacia: el ginseng americano repone el qi y los dátiles rojos reponen la sangre, por lo que este té tiene el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre.
Precauciones para el consumo saludable de té en mujeres
1. Período menstrual
Durante el período menstrual, el cuerpo de la mujer consume una gran cantidad de hierro y el té contiene hasta al 50% El ácido tánico dificultará la absorción de hierro por la mucosa intestinal humana y reducirá la absorción de hierro por el cuerpo humano.
2. Embarazo
El té contiene una alta proporción de cafeína, lo que aumentará la producción de orina y la frecuencia de los latidos del corazón de las mujeres embarazadas, y aumentará la carga sobre los riñones y el corazón de las mujeres embarazadas. .
3. Mujeres embarazadas antes de dar a luz
La cafeína del té puede estimular el sistema nervioso central del cuerpo humano y provocar fácilmente insomnio. Si una mujer embarazada no duerme lo suficiente antes de dar a luz, puede provocar agotamiento físico e incluso un parto difícil.
4. Mujeres menopáusicas
Las mujeres menopáusicas suelen sentirse mareadas y débiles. A veces pueden aparecer síntomas como taquicardia, irritabilidad y mala calidad del sueño. Estos síntomas pueden empeorar si bebe demasiado té.
¿Cuáles son los tés saludables que reponen el qi y la sangre?
Té de rosas: 15g de rosas, preparar con agua hirviendo, no con té. Función: Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, adecuado para el dolor abdominal durante la menstruación, principalmente distensión y dolor.
Té de jengibre y azufaifa: 3 rodajas de jengibre, 5 azufaifas (rotas), preparar con agua hirviendo, no beber té. Eficacia: disipa el frío y alivia el dolor, indicado para la dismenorrea, especialmente el dolor abdominal bajo y los escalofríos.
Té dangui: 6 gramos de Angelica sinensis, 2 gramos de Ligusticum chuanxiong, elaborado con agua hirviendo en lugar de té. Eficacia: Enriquecedor y activador de la sangre, indicado para el dolor abdominal durante la menstruación, especialmente para pacientes con dolores prolongados y constitución débil.
Té de jengibre y piloncillo: 7 rodajas de jengibre, 30g de piloncillo, hervir de 5 a 10 minutos, en lugar de té. Eficacia: Indicado para la dismenorrea por deficiencia de yang y frío interno.
Los síntomas comunes de la deficiencia de Yang y el dolor por frío interno incluyen dolor abdominal bajo y escalofríos durante o después de la menstruación. Después de presionar el abdomen o poner una bolsa de agua caliente, se alivia el dolor, el flujo menstrual es ligero, el color menstrual es oscuro y la cintura y las piernas están débiles.
Receta Qi y Sangre
Gachas de dátil rojo, maní y ñame
10 dátiles rojos, 45 g de maní, 1 trozo de ñame y 100 g de arroz.
Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos, lavar los cacahuetes y los dátiles rojos. Agrega una cantidad adecuada de agua, hierve primero el ñame, el maní y los dátiles rojos, luego agrega el arroz y revuelve con una cuchara para evitar que se pegue a la olla. Simplemente cocine por 10 minutos.
Eficacia: la azufaifa puede reponer el qi y la sangre y fortalecer el estómago; los cacahuetes y la ropa roja, cuando se comen juntos, no solo pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir y regular el qi, sino que también nutrir la sangre; bazo y estómago, y reponer el qi. Esta papilla nutre el bazo y la sangre y nutre la piel.
Gachas de dátil rojo
10 azufaifos, 30 gramos de poria y 100 gramos de arroz japónica.
Lavar los dátiles rojos, cortarlos, quitarles el corazón, triturar la poria cocos y cocinarla con arroz japónica para hacer gachas para el desayuno.
Eficacia: Azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, nutre el cuerpo y el qi, nutre la sangre y calma la mente; Poria cocos puede ser diurética, fortalecer el bazo, calmar el corazón y calmar la mente. Esta papilla es adecuada para personas con mala función del bazo y el estómago, insuficiencia de qi, sangre y fluidos corporales y tez cetrina. El consumo regular puede hidratar la piel y aumentar la elasticidad y el brillo de la piel.
Gachas de azucena
40 g de azucena, 100 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Añade arroz de azucena y japónica para hervir las gachas. Cuando la papilla esté lista, agrega azúcar de roca y tómala para el desayuno.
Eficacia: El cuerpo humano puede dispersar qi, sangre y fluidos corporales por todo el cuerpo mediante el movimiento del qi pulmonar. Si la función pulmonar es anormal durante mucho tiempo, la piel se secará y se pondrá demacrada. Lily es buena para nutrir el yin e hidratar la sequedad. Puede nutrir el yin de los pulmones, eliminar el calor de los pulmones, nutrir el yin del corazón y beneficiar el qi del corazón. Esta terapia dietética es adecuada para mujeres menopáusicas con neurastenia prolongada, insomnio y tez apagada. Una dieta regular puede ayudar a restaurar su cutis.
Té de dátiles rojos y rosas
Poner en una taza 4 dátiles, 4-6 rosas (secas) y 6 gramos de rodajas de ginseng americano, añadir agua hirviendo y dejar en remojo durante 10 minutos. Puedes agregar azúcar de roca o miel según tu gusto personal en lugar de beber té.
Eficacia: Azufaifa tiene las funciones de reponer la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortaleciendo el bazo y el estómago. Las rosas reponen el qi y activan la circulación sanguínea, y pueden eliminar eficazmente los radicales libres y la pigmentación; el ginseng americano repone el qi y nutre el yin, elimina el calor y promueve la producción de líquidos. La combinación de los tres puede hacer que el Qi y la sangre sean suaves y la piel delicada y rosada.
Té de dátiles rojos y baya de goji
Corta 10 dátiles rojos, 10 gramos de baya de goji y bebe con agua hirviendo.
Eficacia: Lycium barbarum es dulce, nutre el hígado y los riñones, nutre el hígado, mejora la vista y elimina la fatiga. Los nutrientes contenidos en los dátiles rojos pueden hidratar la piel, inhibir la formación de pigmentos de la piel y Favorecer la recuperación de la piel seca tras la exposición solar. Los dátiles rojos pueden reponer la sangre. Los dátiles rojos se utilizan a menudo para hacer té, hervir huevos y cocinar gachas, lo que puede mejorar la deficiencia de qi y sangre y hacer que la tez se sonroje.
¿Cuáles son los tés saludables que reponen el qi y la sangre? 3. Receta 1 de té saludable: gelatina de té saludable.
Ingredientes: 40 gramos de astrágalo, 30 gramos de baya de goji, 20 gramos de azufaifa, 3 rodajas de regaliz, 10 gramos de ginseng americano, 1600 gramos de agua, un poco de semillas de loto de azúcar, un poco de baya de goji, 120 gramos de azúcar de roca, 38 gramos de gelatina en polvo, un poco de azufaifo.
1. Hierva todos los ingredientes A, luego continúe cocinando a fuego lento durante 30 minutos, luego filtre en té saludable y reserve.
2. Revuelva ligeramente el azúcar de roca y la gelatina en polvo, agregue el té saludable, mezcle bien, cocine a aproximadamente 90 ℃ y apague el fuego.
3. Hervir las semillas de loto confitadas, la baya de goji y los dátiles rojos del ingrediente B en agua hirviendo durante 12 minutos, luego retirar y escurrir.
4. Vierta el material del método 3 en una capa fina sobre el modelo. Después de enfriar, coloque el material del método 3 encima, luego llénelo con gelatina de té, enfríelo y luego refrigérelo.
Método de té saludable 2: Té saludable
Ingredientes: 15 g de astrágalo, 5 dátiles rojos, 5 g de angélica, 10 g de baya de goji, 700 cc de agua, 1, corta los dátiles rojos 3 veces con un cuchillo ; Enjuague todas las hierbas con agua fría para eliminar las impurezas.
2. Tome una olla para sopa, agregue 700 cc de agua a hervir, agregue los materiales medicinales en el paso (1), hierva a fuego alto, tape la olla, baje el fuego y cocine a fuego lento. unos 25 minutos.
3. Filtrar los materiales medicinales del paso (2) y beber.
Práctica tres del té para el cuidado de la salud: Té para mejorar el cuidado de la salud y la vista
Crisantemo: contiene aminoácidos y otros ingredientes, tiene el efecto antiviral y mejora la resistencia capilar, y es muy bueno para pérdida de visión, mareos y dolores de cabeza. El efecto curativo es limpiar el hígado y mejorar la vista. Wolfberry: Rica en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro, tiene las funciones de nutrir el hígado, nutrir los riñones y mejorar la vista.
Semilla de Casia: Tiene las funciones de eliminar el calor y mejorar la vista, nutrir el cerebro y la médula, calmar el hígado y reponer el qi, y reponer los músculos y huesos. Las personas con estreñimiento también pueden beberlo después de las comidas, lo que resulta muy eficaz para tratar el estreñimiento. Ingredientes: 3 crisantemos, 5 bayas de goji, 5 semillas de casia, 1 azufaifa, azúcar de roca o miel.
1. Coloque los crisantemos, las bayas de goji, las semillas de casia y las azufaifas en una taza de té o tetera, cocine con agua hirviendo y déjelos en remojo durante 5 minutos.
2. y beber.