Hongo negro frito con lechuga para aliviar la tos, reducir las flemas y resistir el envejecimiento

La lechuga es la lechuga que comemos a menudo. Sus hojas y tallos son comestibles y pueden eliminar el calor, desintoxicar y mejorar la inmunidad. La lechuga tiene muchos beneficios y se puede comer con hongos. Echemos un vistazo a cómo sofreír hongos con lechuga, que puede aliviar la tos, reducir la flema y resistir el envejecimiento. vamos a ver.

Hongo negro frito con lechuga

Efectos terapéuticos: reducir las flemas, aliviar la tos, dispersar el resfriado, retrasar el envejecimiento y prevenir la anemia.

Valor nutricional: hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, grasas.

Adecuado para el público: Generalmente, las personas con deficiencia de hierro y anemia tienen más probabilidades de consumirlo.

Materiales necesarios

Los ingredientes principales son lechuga y hongo negro.

Método de trabajo

1. Lavar el hongo negro con agua y partirlo en pequeños floretes; pelar la lechuga y las hojas viejas, lavar y cortar en tiras.

2 Poner el wok al fuego, verter una cantidad adecuada de aceite vegetal, y cuando el aceite esté al 70% caliente añadir la cebolleta picada y los ajos en láminas y sofreír.

3 Agrega los hongos y sofríe uniformemente, agrega las tiras de lechuga y sofríe, agrega sal y esencia de pollo al gusto.

Efectos y funciones

El hongo negro puede retrasar eficazmente el envejecimiento y es eficaz para pacientes con anemia ferropénica. La lechuga tiene efectos embellecedores, expectorantes, antitusivos y antienvejecimiento. Los pacientes con tos prolongada y flema en la garganta, especialmente aquellos que quieren parecer mayores, pueden comer más hongos negros salteados con lechuga. Este método de terapia dietética puede desempeñar un papel en el embellecimiento de la piel, suplementar con vitaminas y minerales ricos, ayudar a aliviar la tos o eliminar la flema y también tiene un efecto desintoxicante. Esta combinación también puede aliviar la anemia y todo el mundo puede consumirla con regularidad.

¿Es muy sencillo el método concreto de sofreír hongo negro con lechuga? El método es sencillo y tiene un alto valor nutricional. También abunda en personas idóneas. Tiene las funciones de complementar los carbohidratos ricos, aliviar la tos y reducir la flema, antienvejecimiento y tratar la anemia. Esta es una excelente opción saludable. También podrías intentarlo.