¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer tomates?
En primer lugar, ayuda a la digestión. El ácido cítrico, el ácido málico y otros ingredientes contenidos en los tomates ayudan a mejorar la motilidad gastrointestinal, favorecen la digestión y previenen el estreñimiento.
2. El papel de mejorar la inmunidad. El consumo regular de tomates puede aumentar significativamente la inmunidad humana. Los carotenoides contenidos en los tomates también pueden reducir la tos y las infecciones pulmonares causadas por la fiebre en los niños.
En tercer lugar, los tomates también pueden prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, lo que puede prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares causadas por infarto de miocardio y aterosclerosis.
En cuarto lugar, los tomates también pueden promover el crecimiento epitelial y prevenir y combatir el cáncer. Entre los muchos alimentos que combaten el cáncer, los tomates son los mejores, gracias a un componente del tomate llamado licopeno. El licopeno puede mejorar la inmunidad humana, inhibir la proliferación de células tumorales, activar los linfocitos para matar las células tumorales y eliminar eficazmente los radicales libres, por lo que los tomates también son conocidos como el enemigo del cáncer.
5. Los tomates también tienen el efecto de adelgazar. No sólo es rico en nutrientes, también es una buena opción para adelgazar. Debido a que los tomates son ricos en azúcar, calorías y fibra vegetal, lo que fácilmente puede hacer que las personas se sientan llenas, tienen muchos beneficios.