¿Comer demasiados tomates te hará engordar?
En primer lugar, los tomates
De hecho, los tomates, ya sean rojos o amarillos, son las mejores frutas para adelgazar. Esto se debe a que los tomates son ricos en fibra dietética, como la pectina, que puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente. La fibra no solo puede ser digerida por los intestinos, sino que también puede absorber el exceso de grasa y excretarla junta. Además, los tomates son bajos en azúcar y calorías, con sólo 16 calorías por cada 100 gramos. Comer un tomate de tamaño mediano antes de las comidas puede reducir la ingesta de alimentos y evitar la absorción de grasas.
Además, los tomates son ricos en vitaminas, entre las cuales la vitamina B puede promover el metabolismo de las grasas; el ácido cítrico y el ácido málico pueden eliminar la fatiga y fortalecer los vasos sanguíneos; comer un tomate de tamaño mediano puede complementar la vitamina diaria de un adulto; C necesita; junto con ingredientes minerales, la piel no se secará debido a la pérdida de peso.
Tomates: una dieta sencilla
Los tomates están compuestos casi en su totalidad por agua, llenan el estómago con pocas calorías (30 calorías por 200 gramos) y son más adecuados para adelgazar. Pero los tomates no tienen otros nutrientes excepto la vitamina C, por lo que la mejor manera de perder peso es: desayunar y almorzar, prestar atención a la nutrición tanto como sea posible, con un promedio de aproximadamente 600 calorías por comida, cambiar a tomates para la cena; De esta manera podrás mantener fácilmente tus calorías diarias en torno a las 1.400.
Los tomates son un alimento básico
Pérdida de peso y obstrucción intestinal
La Sra. Liu de Harbin compró 5 kilogramos de tomates en el mercado matutino. Como Liu está perdiendo peso recientemente, toma los tomates como alimento básico. Al mediodía, Liu de repente sintió un abdomen abultado, muy doloroso, y continuó vomitando. Su familia la envió al Cuarto Hospital de la Ciudad. Se diagnosticó que la obstrucción intestinal aguda se debía a comer demasiados tomates.
Según los médicos, los tomates contienen una gran cantidad de vitamina C, vitamina B1, ácido málico, ácido cítrico y otros nutrientes. Sin embargo, debido a que su pulpa contiene coloides y astringentes solubles, reaccionará con el ácido gástrico en ayunas para formar grumos insolubles, que pueden bloquear el estómago y causar dolor abdominal. Por lo tanto, no debes ser codicioso al comer tomates.