¿Cuáles son algunos alimentos que son nutritivos, bajos en grasas, saben mejor que la carne, pueden eliminar las heces y adelgazar la cintura?

Quimbombó salteado con champiñón ostra 1, 3 quimbombó, 1 pimiento, 3 g de sal, cantidad adecuada de aceite vegetal, use aceite 1. Método de cuchara: Lave los champiñones ostra, córtelos por la mitad y rómpalos en tiras uniformes con las manos, lave la okra y los pimientos, córtelos en aros. La sección transversal del estilo otoñal es hermosa y deliciosa; también juega un papel decorativo; hierva el wok y vierta en él los champiñones ostra sin aceite. Cuando los champiñones ostra se vuelvan populares, saltee los champiñones ostra secos para que queden crujientes. Después de freír el agua, déjelo a un lado, vierta el aceite vegetal y revuelva uniformemente nuevamente; agregue sal y aceite de cocina, revuelva uniformemente y finalmente agregue pequeños trozos de okra y chile, saltee unas cuantas veces, retire y sirva en un plato; . Nutritiva, baja en grasas y más sabrosa que la carne.

Ingredientes para pollo salteado con pepino: 200 gramos de pechuga de pollo, cantidad adecuada de pepino, cantidad adecuada de chile seco, cantidad adecuada de pimienta, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal. 1. Corta la pechuga de pollo en cubos, agrega sal, mezcla bien y deja marinar por 30 minutos. Cortar el pepino en dados y enrollarlo en chile seco. 2. Vierta los granos de pimienta en el aceite hirviendo y fríalos para resaltar el aroma de los granos de pimienta. Agregue los chiles cortados en cubitos al aceite hirviendo restante y saltee hasta que estén fragantes. 3. Agregue los champiñones y la carne y saltee hasta que estén cocidos. Agrega el pepino y sofríe dos veces.

Prepara con antelación la comida para el pescado sin piel estofado: pescado sin piel, cebolla verde y jengibre. 1. Limpie el pescado sin piel descongelado con anticipación y luego use un cuchillo para perforar agujeros en ambos lados del pescado sin piel para hacer varios agujeros profundos. 2. Remoje las rodajas de jengibre y las cebollas verdes en agua tibia durante 10 minutos para hacer agua con cebolla y jengibre, luego limpie el cuerpo del pescado sin piel con el agua con cebolla y jengibre y luego deje marinar durante 10 minutos para infundir el sabor. 3. Después de marinar el pescado sin piel, límpielo con papel secante de cocina, agregue aceite a la olla, ponga el pescado pelado en la olla y fría hasta que ambos lados estén dorados. 4. Deje el aceite base en la olla, vierta el dongru, las rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar de roca y un trozo de los ingredientes de la base de la olla caliente y saltee hasta que esté cocido. Vierta una cantidad adecuada de agua hirviendo y agregue una cantidad adecuada. cantidad de sal y glutamato monosódico, cocine a fuego lento durante 5 minutos y agregue el pescado frito sin piel. Cocine a fuego lento en la olla durante 30 minutos.