¿Cuál es el método de pérdida de peso más eficaz que ha probado hasta ahora?

Cierra la boca y mueve las piernas. Esta es la forma más eficaz de perder peso. Hoy, con un rápido desarrollo económico, nuestro pueblo hace tiempo que escapó del hambre y se enfrenta al problema de la obesidad causada por la sobrenutrición. Como resultado, se hicieron populares varias promociones para bajar de peso. Muchos métodos milagrosos para perder peso se promocionan en línea y en la televisión. ¿Te gusta mucho? ¿Asombroso? Algunas pastillas para bajar de peso afirman acelerar el metabolismo y así lograr la pérdida de peso. De hecho, las llamadas pastillas para adelgazar consiguen el efecto de suprimir el apetito y la diarrea. Comentario interesante: una vez fui un hombre gordo que pesaba más de 200 libras y tuve dos experiencias exitosas de pérdida de peso. Déjame compartirlo contigo.

En mi primera experiencia exitosa de pérdida de peso, perdí con éxito más de 30 libras a través del ejercicio físico y la dieta. Estoy en el último año de la universidad, peso más de 190 kilogramos y ya estoy bastante gordo. Para poder trabajar mejor después de graduarse, Quping decidió utilizar los dos meses previos a la graduación para perder peso. Comencé a solicitar una tarjeta de fitness el 1 de mayo de 2013 y comencé mi viaje de pérdida de peso de dos meses.

En aquella época, la pérdida de peso diaria comenzaba después del almuerzo y tardaba unos 30 minutos en caminar desde la escuela hasta el gimnasio. Después de llegar al gimnasio, haga ejercicio aeróbico durante 10 minutos, luego practique dos máquinas y luego haga ejercicio aeróbico durante 10 minutos, con una duración aproximada de 1,5 horas. Después del entrenamiento, Qu Ping regresará caminando a la escuela. Después de dos meses de perseverancia incansable, perdí con éxito más de 30 kilogramos y pesaba 157 kilogramos en mi punto más delgado. Pero un comentario interesante es que no había nadie en el gimnasio para guiar el entrenamiento, y fue completamente aleatorio y poco científico.

La segunda vez que perdí peso con éxito, perdí más de 50 libras mediante ejercicio físico y dieta. Después de graduarme, dejé de hacer ejercicio porque estaba ocupado con el trabajo todos los días. Además, comencé a comer en exceso nuevamente y mi peso repuntó a más de 200 kilogramos. En mayo de 2018, Quping comenzó su segundo programa de acondicionamiento físico y pérdida de peso. En esta ocasión, el interesante crítico optó por contratar a un entrenador personal y comer según las recetas que le facilitaba el entrenador personal.

Después de todo, después de trabajar, no tengo tanto tiempo como en la universidad. Curiosamente, esta pérdida de peso duró más de un año. En ese momento iba al gimnasio 3-4 veces por semana y tomaba 2 clases con un entrenador personal. Para mantenerme en forma y adelgazar, mi dieta diaria se compone principalmente de frutas y verduras, y el plato más desagradable es la pechuga de pollo. Aquí recomiendo la pechuga de pollo a todos. La pechuga de pollo casi no contiene grasa y está compuesta principalmente de proteínas. Come pechugas de pollo para satisfacer tus antojos sin engordar. La segunda vez, perdí más de 20 libras en los primeros tres meses y también perdí más de 20 libras en los siguientes nueve meses. En total, perdí más de 50 libras. Lo más importante es que tanto el ejercicio aeróbico como el ejercicio anaeróbico en el gimnasio pueden ayudarte a perder peso y pueden evitar en gran medida la flacidez de la piel después de perder peso.

Ahora mi peso interesante se ha mantenido en 140 kg-150 kg, e insisto en ir al gimnasio a hacer ejercicio 1-3 veces por semana. ¡Los amigos que quieran perder peso no deben tomar pastillas para adelgazar, ya que dañarán su salud!