¿Se pueden comer manzanas y yogur juntos?

Mucha gente piensa que el yogur y las manzanas no se pueden comer juntos, por eso mucha gente tiene mucho cuidado al comer yogur. Por un lado, quieren comer yogur y fruta, pero tienen miedo de los tabúes del yogur y no se atreven a comerlo con fruta. Mucha gente tiene muchas sugerencias y opiniones diferentes sobre si el yogur se puede comer con manzanas, porque el yogur no es algo que se pueda comer fácilmente con otros alimentos. Si no come con cuidado, sus intestinos pueden sentirse incómodos.

La manzana y el yogur son alimentos que ayudan a desintoxicar y adelgazar. Se pueden consumir juntos, pero no se recomienda el yogur de frutas que se vende en los supermercados.

Efectos del yogur

1. Puede descomponer la lactosa y las proteínas de la leche, facilitando su digestión y absorción por el cuerpo humano;

2. El yogur puede promover la secreción de jugo gástrico y mejorar el apetito y la digestión. 3. Lactobacillus puede reducir la producción de ciertos carcinógenos, por lo que tiene efectos anticancerígenos.

4. intestino y debilita los efectos de las bacterias putrefactas en el intestino;

5. Tiene el efecto de reducir el colesterol y es especialmente adecuado para personas con niveles altos de lípidos en sangre.

6, pero en general, ya sea después de una cirugía o de enfermedades agudas o crónicas, los pacientes toman o inyectan una gran cantidad de antibióticos para tratar enfermedades o prevenir infecciones, lo que provoca grandes cambios en la flora intestinal. , e incluso algunas bacterias intestinales beneficiosas se inhiben o mueren, lo que provoca disbiosis. El yogur contiene muchas bacterias del ácido láctico. Beber entre 0,25 y 0,5 kg al día puede mantener el equilibrio normal de la flora intestinal y ajustar la flora intestinal beneficiosa a niveles normales. Por tanto, las personas que acaban de recuperarse de una enfermedad grave beben más yogur, lo que tiene un efecto insustituible en la recuperación del organismo. Por lo tanto, también es más necesario para las personas que no se han recuperado de una enfermedad prolongada.

El yogur no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene bacterias del ácido láctico, por lo que tiene funciones para el cuidado de la salud. Estas funciones son:

1. Mantener el equilibrio ecológico de la flora intestinal, formar una barrera biológica e inhibir la invasión de bacterias dañinas en los intestinos.

2. Previene el estreñimiento produciendo una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta para promover la peristalsis intestinal y una gran cantidad de crecimiento bacteriano para cambiar la presión osmótica.

3. El yogur contiene una variedad de enzimas para favorecer la digestión y la absorción.

4. Al inhibir el crecimiento de bacterias saprofitas en los intestinos e inhibir las toxinas producidas por la putrefacción, protege el hígado y el cerebro de estas toxinas y previene el envejecimiento.

5. Al inhibir el crecimiento de bacterias saprotróficas y de determinadas bacterias en el intestino. Inhibiendo así los carcinógenos producidos por estas bacterias y logrando el propósito de prevenir el cáncer.

6. Mejorar la función inmune humana. Las bacterias del ácido láctico pueden producir algunas sustancias que mejoran la función inmune, lo que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades.

El yogur se puede tomar con manzanas o con muchas frutas. No te preocupes por esto. Aunque existen muchos tabúes y precauciones al comer yogur, no hay ningún obstáculo para comer yogur y fruta, y no daña el cuerpo. Así que no te preocupes, ten cuidado de no calentarlo al comer yogur y no lo comas con el estómago vacío.