¿Cuál es la diferencia entre fitness y culturismo? ¿Alguna buena sugerencia?

Todo el mundo ha oído hablar del fitness en su ejercicio diario, pero sabe muy poco sobre el fitness. Acaban de enterarse de que alguien en los Estados Unidos ha comenzado a ejecutar Mr. Fitness. En la mente de todos, el fitness son los músculos explosivos de todo el cuerpo. ¿Cuál es la diferencia entre fitness y fitness? ¡Ahora enumeremoslos!

1. Fitness y culturismo son conceptos diferentes.

①Fitness: Enriquecer la salud, el físico y el contenido de vida de las personas a través del ejercicio. Culturismo: A través del ejercicio, todas las partes del cuerpo humano están bien desarrolladas, bien proporcionadas, fuertes y ricas en arte escultórico.

2. El fitness y el culturismo tienen finalidades diferentes.

①El culturismo es una actividad que enfatiza la salud y la belleza de los músculos. Este no es un deporte competitivo. El fitness consiste simplemente en lucir músculos y es completamente diferente a los deportes competitivos tradicionales. El entrenamiento con pesas es un elemento de entrenamiento importante del culturismo, pero el culturismo no tiene como objetivo alcanzar la fuerza máxima. El propósito del entrenamiento con pesas es aumentar la masa muscular y mejorar las líneas, por otro lado, controlar la proporción de grasa corporal también es el objetivo del culturismo;

②El fitness es un tipo de ejercicio, como diversos aeróbicos a mano alzada, gimnasia artística, gimnasia artística, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia fortalece el cuerpo aumentando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de todas las partes del cuerpo. Si quieres reducir el estrés, haz ejercicio al menos tres veces por semana.

3. Los efectos del fitness y el culturismo son los mismos.

①El fitness juega un papel positivo. Por ejemplo, al hacer ejercicio, se liberan endorfinas, que pueden mejorar su estado de ánimo, mejorar la forma de su cuerpo, mejorar la forma de su cuerpo y hacer que toda su persona se sienta bien, etc. , y el uso de suplementos tampoco hará daño. Por supuesto, el ejercicio y la intensidad excesivos también pueden dañar las rodillas y las rodillas, lo que es causado por el ejercicio.

Esto también es común en otros deportes, siendo el fitness el deporte con menor riesgo. Básicamente, pocas personas se torcen la cintura o las rodillas debido al fitness, y más personas en el fútbol y el baloncesto. En las últimas etapas del culturismo, la ingesta prolongada de proteínas ejerce una gran presión sobre el hígado y los riñones y es más un efecto secundario de la toma de medicamentos.