Por favor, dime ¿cómo relajar la cintura y las caderas?
Aflojar los huesos de la columna vertebral humana hacia arriba y hacia abajo puede mejorar la condición física, retrasar el descenso del centro de gravedad y estabilizar la parte inferior del cuerpo. Si quieres dar un paso hacia la izquierda, primero debes soltar la cadera izquierda y al mismo tiempo meter el pie izquierdo hacia adentro, lo que significa que la fuente de tu voluntad está en el espacio de la cintura. Cuando Yang Zhenduo me enseñó, a menudo ponía la palabra "cinturón" delante de los movimientos, como "hebilla del dedo del cinturón". Todos los movimientos se sacan de la cintura y las caderas. Si la cintura no está suelta y sólo se mueven las manos o los pies, se convierten en los movimientos corporales de Guangbo Cao en lugar de los "movimientos integrales" del Tai Chi.