Si te quedas despierto hasta tarde, ¿qué puedes comer para mantenerte saludable y refrescarte?

Ingredientes: 2 gramos de menta, 3 gramos de té verde, cantidad adecuada de azúcar.

Elaboración: Lavar las hojas de menta, escurrir el agua y reservar. Agregue té verde, menta y azúcar a la tetera, prepare con agua caliente, cocine a fuego lento durante 2 minutos y beba.

Eficacia: La menta tiene un efecto refrescante. La cafeína del té verde puede estimular el cerebro para producir la sensación de insolación y excitar el sistema nervioso central. Hacer té con menta puede ayudar a animar el espíritu, combatir la fatiga, favorecer la digestión, evitar que una gran cantidad de sangre entre al estómago y aliviar la fatiga provocada por la falta de oxígeno en el cerebro.

2. Té de romero

Ingredientes: 15g de romero, azúcar de roca o miel.

Elaboración: Lavar el romero y ponerlo en una taza. Vierte lentamente agua hirviendo en la taza, tapa la taza y déjalo en remojo durante unos 5 minutos. Añade un poco de azúcar de roca o miel al gusto.

Eficacia: Los componentes del aceite esencial de romero generalmente tienen un olor fresco o especial y tienen un fuerte poder de penetración. Utilizado para preparar té, puede aliviar la fatiga cerebral, aliviar la presión cerebral, fortalecer el bloqueo nervioso y mejorar la memoria. Además, el olor fresco del té hace que las personas se sientan cómodas y mejora la apatía.