La eficacia y el papel de la melatonina

La eficacia y papel de la melatonina Muchas personas tienen problemas de sueño en su vida. La melatonina es un complemento para la salud que favorece el sueño. Para las personas con insomnio, tomar melatonina es muy beneficioso para la salud de las personas. Compartamos la eficacia y las funciones de la melatonina a continuación.

La eficacia y papel de la melatonina 1 1. Mejora el sueño.

La melatonina puede hacer que las personas caigan rápidamente en un sueño profundo, reducir el número de despertares durante el sueño, mejorar la calidad del sueño y tiene un buen efecto regulador sobre los trastornos del sueño causados ​​por el desfase horario. En comparación con otras ayudas para dormir, la melatonina tiene muchos menos efectos secundarios, por lo que en los últimos años la melatonina se ha convertido en un nuevo favorito entre las personas con insomnio.

2. Retrasar el envejecimiento

La melatonina es una hormona endógena que puede eliminar los radicales libres, resistir la oxidación y proteger la integridad de las células. Por tanto, tomar melatonina puede acelerar el metabolismo del cuerpo y tener efectos antienvejecimiento.

3. Regular el sistema endocrino

Las investigaciones muestran que la melatonina puede regular el período de ovulación de las mujeres, los problemas emocionales y los problemas de sueño causados ​​por los trastornos endocrinos durante la menopausia. Es un amigo cercano de las amigas.

4. Blanquear y eliminar las pecas

La melatonina se utiliza mucho en cosméticos blanqueadores e hidratantes. Tiene el efecto de blanquear y eliminar las pecas y es buscada por los amantes de la belleza.

La melatonina es adecuada para personas

1. Personas con horarios laborales irregulares

Muchas personas en la vida necesitan superar el desfase horario o los turnos de trabajo, lo que muchas veces les dificulta. tarde en la noche. La melatonina puede ayudar al cuerpo a restablecer su reloj biológico interno, regular el desfase horario y mejorar el sueño de los trabajadores por turnos.

2. Personas mayores

La melatonina es una sustancia para dormir producida por el cuerpo humano. Si se reduce la melatonina, fácilmente puede provocar insomnio. La melatonina disminuye en las personas mayores. La suplementación oportuna de algo de melatonina puede aliviar el insomnio, acortar el tiempo de despertar, ajustar el ritmo y mejorar la calidad del sueño.

Eficacia y papel de la melatonina 2 en el insomnio prolongado en personas de mediana edad y mayores mayores de 40 años

Para personas con insomnio prolongado, este sabor es realmente desagradable , por lo que puedes optar por tomar melatonina para mejorar la calidad del sueño.

Personas con mala calidad del sueño, como conciliar el sueño con facilidad y tener muchos sueños.

Muchas personas se despiertan de forma natural después de dormir un rato, en ocasiones tienen insomnio y sueñan con regularidad. La calidad del sueño fue mala. En este momento, puedes tomar melatonina para mejorar la calidad del insomnio.

Personas que viajan con frecuencia y tienen jet lag.

Debido a las necesidades laborales, la frecuente confusión sobre el desfase horario y los frecuentes viajes de negocios afectarán gravemente el tratamiento del sueño. Después de tomar tabletas de melatonina, puedo ajustar y restaurar mi ritmo circadiano y mejorar la calidad de mi sueño.

Personas con mala memoria o inmunidad.

Las tabletas de melatonina pueden mejorar eficazmente la inmunidad humana, prevenir la depresión, la enfermedad de Alzheimer y las cataratas, y también son eficaces en el tratamiento del glaucoma.

Personas que padecen diversos tumores y cánceres

Las tabletas de melatonina pueden mejorar la inmunidad humana, ayudar a combatir el cáncer y mejorar la condición física.

Personas con manchas oscuras y manchas de la edad en el rostro

Las tabletas de melatonina pueden eliminar las manchas oscuras, las manchas de la edad, el cloasma, las manchas del embarazo y la pigmentación causada por la radiación solar, dejando la piel clara. y enérgico.

Efectos secundarios de la melatonina

La melatonina tiene efectos secundarios a la hora de tratar el insomnio. El uso excesivo de melatonina puede afectar la supresión de la fertilidad, pero los habitantes de las ciudades modernas tienen una rica vida nocturna, por lo que la capacidad del cerebro para secretar melatonina también se reducirá. Pero aun así, no confíes en la melatonina tópica para regular el sueño. La suplementación con melatonina es propensa a sufrir efectos secundarios. Si debes tomar melatonina, la dosis diaria no debe exceder los 3 mg.

El uso prolongado de melatonina puede causar dependencia; pueden producirse mareos después de tomarla; no tome aspirina mientras esté tomando melatonina. Es mejor no fumar mientras toma melatonina, ya que fumar puede destruir la melatonina, y no beber grandes cantidades de alcohol.

¿Los pacientes con vitíligo pueden tomar melatonina?

Los pacientes con vitíligo pueden tomar melatonina como complemento para la salud. La melatonina puede mejorar la inmunidad humana, pero hay que tener cuidado al usarla. El requerimiento diario de melatonina es de sólo unos pocos miligramos. El uso excesivo tendrá ciertos efectos secundarios.

Eficacia y papel de la melatonina 3 La melatonina tiene el efecto de retrasar el envejecimiento, ayudar al organismo a eliminar el exceso de radicales libres, reducir el daño de los radicales libres a las células humanas y prolongar el tiempo de supervivencia de las células.

Por tanto, la melatonina tiene buenos efectos antioxidantes y puede reducir la aparición de arrugas.

La melatonina también tiene el efecto de eliminar las pecas y embellecer. La melatonina puede inhibir la secreción de estrógeno, progesterona y prolactina en el cuerpo y puede reducir la aparición de algunas enfermedades ginecológicas. La melatonina también puede hacer que la piel sea más blanca y brillante, y también puede ayudar al crecimiento y desarrollo del cabello, y tiene una cierta función de crecimiento del cabello. Es muy bueno que las mujeres tomen melatonina.

Ajustar el jet lag también es una de las funciones de la melatonina. Los amigos que viajan con frecuencia pueden tomar un poco de melatonina, que puede tener un efecto significativo en el ajuste del desfase horario, permitiendo que el cuerpo se adapte al entorno más rápido, brindándole un buen estado mental y reduciendo la fatiga causada por el desfase horario.

La función antitumoral también es una de las funciones de la melatonina, porque la melatonina puede ayudar al cuerpo a regular el sistema endocrino, reducir la formación de aductos de ADN inducidos por el químico safrol, evitar daños en el ADN y tiene ciertos Efectos sobre los tumores. Efecto terapéutico auxiliar.

Efectos secundarios

1. Resistencia y dependencia

El uso prolongado de melatonina puede provocar resistencia a los medicamentos. Es posible que solo necesite tomar 1 tableta al principio y gradualmente tomar 2 o más tabletas para que sea efectivo. Tomar demasiada melatonina para ayudarle a dormir puede provocar otras dolencias físicas. El uso prolongado de melatonina también puede provocar dependencia de las drogas y es imposible conciliar el sueño sin tomar melatonina.

2. Trastornos endocrinos

La melatonina es una hormona endógena, que es una sustancia que el cuerpo puede secretar. La administración oral regular de melatonina puede provocar una disminución de la secreción de melatonina, lo que provoca trastornos endocrinos. Los hombres que toman melatonina con regularidad también pueden causar problemas como disminución del deseo sexual y disfunción sexual.

3. Un fármaco insustituible

La melatonina es un producto para la salud, por pequeño que sea el negocio.