Lípidos elevados en sangre. Sólo tengo 33 años. ¿Qué causa los niveles altos de lípidos en sangre?

1.

Los jóvenes de hoy, no importa qué festival sea, siempre que pueda llamarse festival famoso, deben celebrarlo con sus buenos amigos. Naturalmente, esta celebración implica comer y beber. Al principio era bueno que todos nos reuniéramos, pero a menudo comíamos alimentos grasosos y ricos en grasas y bebíamos alcohol. Si beben menos, todavía se sienten infelices, por eso tienen que emborracharse. Con tanta vida nocturna, el descanso es naturalmente irregular. Es este tipo de hábitos de vida el que hace que cada vez más jóvenes sufran hiperlipidemia.

2. Dieta inadecuada

Muchas personas no prestan atención a su dieta y comen demasiadas grasas o alimentos demasiado dulces, lo que provoca que una gran cantidad de grasa entre al cuerpo con los alimentos. . La ingesta de nutrientes de algunas personas está desequilibrada, lo que provoca deficiencias de nutrientes que provocan problemas en el sistema digestivo. Si no se convierten a tiempo, permanecer en la sangre provocará un aumento de los lípidos sanguíneos.

3. Por lo general, es demasiado vago y falta de ejercicio.

Le gusta estar tranquilo y menos activo, o naturalmente le gusta estar tranquilo y con sueño y menos activo o debido a restricciones laborales profesionales; Trabajar en un escritorio todo el día y sentarse mucho. Si camina menos, el movimiento del Qi del cuerpo será lento. El estancamiento del Qi no favorece la distribución de los fluidos corporales y la transformación y utilización de las grasas será insuficiente, lo que resultará en un menor uso. de materias primas, depositadas en el cuerpo humano y sumergidas en la sangre promiscua, por lo que los lípidos en sangre aumentarán.

Es por estos motivos que un gran número de jóvenes se convierten en pacientes con hiperlipidemia. Si no prestas atención a estos principios después de comprenderlos, eres irresponsable contigo mismo. Si no se controla, puede provocar muchos síntomas graves. Aquí, el autor te brinda varios métodos para ajustar Amway.

1. Los pacientes con hiperlipidemia deben perder peso gradualmente: aquellos cuyo peso excede el estándar normal, deben perder peso gradualmente bajo la guía de un médico. Lo apropiado es perder de 1 a 2 kg por mes. El principio dietético para bajar de peso es bajo en grasas, bajo en azúcar y suficiente proteína.

2. Se puede ajustar mediante terapia dietética.

3. Cambiar los métodos de cocción: Los pacientes con hiperlipidemia deben poner menos aceite al cocinar, cocinar al vapor, hervir y enfriar lo máximo posible y comer menos alimentos fritos.