¿Puedo perder peso comiendo los restos de frijol de la leche de soja como alimento básico?

Okara tiene poca energía, aunque la leche de soja ha eliminado la mayoría de los nutrientes de la soja. Sin embargo, el frijol okara todavía contiene una pequeña cantidad y es comestible, pero el sabor no será muy bueno. Okara generalmente contiene un 85% de humedad, un 3,0% de proteínas, un 0,5% de grasas y un 8,0% de carbohidratos (celulosa, polisacáridos, etc.). Además, también contienen minerales como calcio, fósforo y hierro. Al ser un alimento bajo en calorías, debe utilizarse como alimento básico para adelgazar. Pero preste atención a complementar algunos otros nutrientes para satisfacer las necesidades diarias.

La respuesta viene de Feimai Gene.