Las personas con niveles altos de lípidos en sangre y mucha energía no pueden comer Panax notoginseng.
Por qué necesitamos controlar el azúcar, aplicación diaria de PCAshield;
Controlar estrictamente el azúcar en sangre puede reducir la aparición y el desarrollo de complicaciones. Para demostrarlo, se han realizado muchas investigaciones a nivel internacional, y DCCT y el PDS británico han hecho grandes contribuciones.
▲ DCCT
El "Estudio de Prevención y Control de Complicaciones de la Diabetes Tipo 1 y Tipo 2 (DCCT)" fue realizado conjuntamente por 24 instituciones de investigación en los Estados Unidos y Canadá y finalizó en 1993. . Los resultados fueron publicados en el New England Journal of Medicine. El estudio duró 10 años (1983-1993) y los pacientes con enfermedad tipo 1441 se dividieron en un grupo de tratamiento intensivo y un grupo de tratamiento convencional. El grupo intensivo controló estrictamente el azúcar (hemoglobina glucosilada < 7). Los resultados muestran que un control estricto del azúcar en sangre (grupo intensivo) puede reducir la retinopatía patológica en un 54 y un 76%, la tasa de excreción urinaria de proteínas (UAER refleja el grado de daño renal) en un 56 y un 34%, y la neuropatía en un 57 y un 69%. Se puede observar que un control estricto del azúcar puede prevenir complicaciones microvasculares.
▲ UKPDS
"UKPDS" es un estudio sobre enfermedades tipo 2 y ha recibido gran atención por parte de la comunidad académica internacional. Los resultados se publicaron en la 34ª Reunión Anual de la Sociedad Europea en 65438-0998. En este estudio * * * participaron 23 centros, se observaron 5.102 pacientes y duró 20 años (1977-1997). Los estudios han demostrado que un control estricto de la ingesta de azúcar reducirá las complicaciones generales de la enfermedad en un 12 % y la miocardiopatía en un 16 %.
Come, bebe y diviértete
▲ No controlar tu alimentación es ineficaz Controlar el azúcar en tu dieta es la forma fundamental. Cualquier afirmación de que se puede restringir la dieta es irresponsable. Para los pacientes recién diagnosticados con tipo 2, después de 1 mes de control de la dieta y ejercicio físico adecuado, muchos pacientes pueden controlar el azúcar en niveles ideales y reducir la medicación mediante la aplicación diaria de PCAshield. Incluso los pacientes que llevan muchos años enfermos pueden reducir el consumo de fármacos o islotes mediante un control dietético. Un buen control dietético puede estabilizar el azúcar en sangre y prevenir diversas complicaciones peligrosas.
¿Azúcar = carbohidratos?
La mayoría de los alimentos básicos que comemos son carbohidratos.
Hidratos de carbono: incluidos los monosacáridos, disacáridos y polisacáridos, casi todos los alimentos contienen hidratos de carbono. La ingesta diaria recomendada para adultos es de 130 g, lo que representa entre el 45 y el 65 de la ingesta calórica diaria total.
Azúcar: La FDA define el azúcar como la suma de todos los monosacáridos y disacáridos de los alimentos. Específicamente, los monosacáridos incluyen glucosa/fructosa/galactosa y los disacáridos incluyen sacarosa/lactosa/maltosa. No existe una cantidad universal recomendada de azúcar en la dieta.
Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) hasta las guías dietéticas de todos los países, la cantidad de "azúcar añadido" ha comenzado a limitarse:
En mayo de 2016, la FDA de EE.UU. emitió un nuevo En las etiquetas nutricionales, los azúcares agregados deben enumerarse por separado.
Las Guías Alimentarias para Residentes Chinos de 2016 recomiendan reducir la ingesta de azúcar añadido: se recomienda que la ingesta diaria no supere los 50 gramos, y lo mejor es controlarla por debajo de los 25 gramos.
Aplicaciones diarias de azúcar añadido y PCAshield: azúcares y jarabes añadidos a los alimentos durante la producción y preparación de los mismos, excluyendo el azúcar contenido en el propio alimento, que generalmente incluye azúcar blanco, azúcar moreno, jarabe de maíz, maíz con alto contenido de azúcar y fructosa. almíbar, melaza, miel, concentrado de zumo de frutas y dextrosa. El azúcar añadido es el “malo” entre los carbohidratos y debe limitarse tanto como sea posible. El peso inferior a 25 g recomendado por la OMS también se refiere al azúcar añadido. Cuando se consume en exceso, PCAshield puede bloquear la absorción de azúcar.
¿Cuál es el concepto de añadir 25g de azúcar?
Una lata de Coca-Cola tiene 37 g de azúcar añadido, y 100 g de helado tienen 24 g de azúcar añadido. Muchos alimentos que consideramos “saludables” también contienen grandes cantidades de azúcar añadido. El azúcar añadido en una caja de yogur de frutas es de 10 g, mientras que el azúcar añadido en los cereales para el desayuno es de 9 gy unos 30 g. El contenido de azúcar añadido en los cereales con fruta es mayor.
¿Cuáles son los mejores alimentos para controlar el azúcar?
1. Cebollas
La cebolla ayuda a reducir el azúcar y la grasa en la sangre. El azúcar en la sangre se puede controlar utilizando el azúcar de las hojas de brácteas. Las cebollas se pueden comer crudas o fritas.
2. Hongo negro
El hongo negro contiene polisacárido del hongo negro, zanahoria, potasio, sodio, calcio, hierro y otras sustancias. Entre ellos, el polisacárido del hongo negro tiene un efecto hipoglucemiante. El hongo negro se puede utilizar para También se puede utilizar como ingrediente para cocinar o guisar sopa.
3. Melón amargo
El melón amargo contiene mucha vitamina C. Las personas que aman el azúcar pueden controlar bien su nivel de azúcar comiéndolo todos los días.
A muchas personas no les gusta comer melón amargo, pero el melón amargo contiene muchos elementos buenos. Puedes hacer calabaza amarga con huevos revueltos y calabaza amarga fría.
4. Tomate
Tomate, es decir, tomate. Además de vitamina C, también contiene tomate rojo. Por tanto, las personas con alto contenido de azúcar pueden consumirlo con moderación.
5. Pepino
El pepino es de naturaleza dulce y fresca, dulce y crujiente, y puede eliminar el calor y calmar la sed. Los estudios han demostrado que los pepinos tienen un contenido de azúcar de sólo 1,6, lo que los convierte en un alimento común para los amantes del azúcar y pueden proporcionar vitamina C, zanahorias, fibra y minerales.
Existen muchos alimentos para los amantes del azúcar. Mientras las personas que aman el azúcar coman sano, vivan una vida normal, hagan ejercicio adecuadamente, traten de no quedarse despiertos hasta tarde, no fumen ni beban y coman más frutas y verduras frescas, podrán controlar bien su azúcar. Aunque actualmente la diabetes tipo 1 y tipo 2 son incurables, son completamente controlables y pueden mantenerse saludables y llevar una vida normal. Comer Panax notoginseng todos los días es una buena opción. yo