¿Cómo hacer sopa adelgazante de manzana? ¿Cuáles son los beneficios nutricionales de comer manzanas para las mujeres?
1. ¿Cómo hacer sopa adelgazante de manzana?
Eficacia: reduce grasa y adelgaza, despeja el estómago, despeja los pulmones y embellece la piel.
Ingredientes: Dos onzas de algas marinas, dos manzanas y media libra de carne magra de cerdo.
Práctica:
(1) Lavar y cortar en rodajas la carne magra, luego volarla.
(2) Pelar las manzanas, cortarlas en trozos, remojar las algas en agua y lavar.
(3) Hervir el agua, añadir todos los ingredientes, cocinar a fuego alto durante 10 minutos, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas y añadir sal al gusto.
2. Valor nutricional de las manzanas
1. El cromo coloide y oligoelemento de las manzanas puede mantener la estabilidad del azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol;
2. En un ambiente con aire contaminado, comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones de la contaminación y el humo;
3. Los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas son antioxidantes químicos naturales que pueden reducir la contaminación. riesgo de cáncer de pulmón y prevenir el envenenamiento por plomo;
4. La fragancia única de las manzanas puede aliviar las emociones negativas causadas por el estrés excesivo y también refrescar la mente;
5. en fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar al cuerpo a expulsar los desechos sin problemas y reducir el daño de sustancias nocivas a la piel;
6. y el yodo, el manganeso, el zinc y otros oligoelementos pueden hacer que la piel sea grasosa, suave, rosada y brillante.
3. ¿Cuáles son los beneficios de las manzanas?
Primero: Tratar el estreñimiento.
Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos y celulosa, los cuales pueden promover la peristalsis de nuestros intestinos, de modo que las heces originalmente duras se volverán más blandas y más fáciles de eliminar del cuerpo. Por eso comer una manzana todos los días tiene un buen efecto laxante. Si desea obtener el mejor efecto en el tratamiento del estreñimiento, puede hornear las manzanas antes de tomarlas.
Segundo: Tratar la hipertensión arterial.
Las investigaciones modernas han descubierto que las manzanas contienen más potasio y menos sodio. Por lo tanto, después de tomar manzanas, el potasio contenido originalmente en la manzana se puede combinar con el exceso de sodio en el cuerpo y así excretarse suavemente del cuerpo. La principal causa de la presión arterial alta en el cuerpo es el exceso de sodio, por lo que comer manzanas puede prevenir y tratar la presión arterial alta. Se recomienda comer manzanas crudas o exprimirlas.
Tercero: Tratar la diarrea.
¿Sabías que muchas sustancias de la manzana tienen buenas propiedades astringentes, especialmente el ácido málico, la pectina, los ácidos orgánicos, la celulosa y los taninos? Estas sustancias pueden absorber muy bien bacterias y toxinas y tienen un buen efecto antidiarreico. Para obtener mejores resultados, se recomienda comer una manzana en ayunas todas las mañanas y noches. Además, también puedes hervir manzanas a medio cocer en una olla y comerlas con sopa y carne.
En cuarto lugar, es eficaz para que las mujeres lo tomen durante el embarazo.
Las manzanas son muy adecuadas para todo tipo de personas, incluso mujeres embarazadas en periodos especiales. Muchas mujeres experimentan náuseas matutinas en las primeras etapas del embarazo. En este momento, el daño al cuerpo es relativamente grande e incluso puede poner en peligro el desarrollo del feto. Comer manzanas no solo puede reponer las calorías y vitaminas que necesita el cuerpo de manera oportuna, sino también regular el equilibrio de agua, sal y electrolitos, prevenir eficazmente la acidosis causada por las frecuentes náuseas matutinas y proteger bien la salud del feto y mujeres embarazadas.
Quinto: Perder peso
Este debería ser el beneficio de comer manzanas que más preocupa a muchas mujeres amantes de la belleza. Los estudios han encontrado que las manzanas son ricas en vitaminas y ácido málico, que pueden promover la descomposición de la grasa. Por ello, algunas personas obesas pueden comer una manzana antes de las comidas todos los días, lo que no sólo proporciona una buena sensación de saciedad, sino que también previene la obesidad. Si la gente quiere perder peso mejor, puede comer más manzanas agrias con moderación.
Sexto: Prevención y tratamiento de la diabetes
La principal causa de la diabetes es el colesterol alto en el cuerpo, y las manzanas son ricas en pectina, que puede prevenir el colesterol alto en el cuerpo. Reducen los niveles de azúcar en sangre y desempeñan un papel determinado en la prevención y el tratamiento de la hipertensión.
Si desea obtener mejores efectos terapéuticos, se recomienda comer más manzanas ácidas.
Séptimo: Belleza.
Las manzanas son muy ricas en calcio y vitaminas. Estas sustancias tienen efectos embellecedores después de entrar en el cuerpo, lo que puede retrasar el envejecimiento del cuerpo y mantener la juventud y la belleza. Además, la gran cantidad de pectina que contienen las manzanas puede mantener la elasticidad y el brillo de la piel.
Octavo: Tratar la anemia.
Las investigaciones han descubierto que comer manzanas con regularidad también puede mejorar el color de nuestra piel y hacerla enrojecida y sensible. Esto se debe principalmente a que las manzanas pueden aumentar la hemoglobina contenida en el cuerpo, lo cual es muy bueno para algunos pacientes con anemia y puede tener un muy buen efecto de tratamiento auxiliar sobre los síntomas de la anemia.