Desglose de los movimientos de baile callejero

1. Para girar el cuerpo, gírelo cuando se prepare;

2 para ponerse boca abajo, acerque la mano derecha a la suya. pie izquierdo y luego lleve el pie izquierdo hacia arriba;

3. Utilice el momento adecuado para ajustar la posición de su mano izquierda, levante la pierna derecha hacia adelante y hacia atrás y haga un movimiento en forma de árbol;<. /p>

4. Retraiga las piernas bifurcadas, apoye el cuerpo con el hombro izquierdo y gire el cuerpo y las piernas.

Rotación infinita de la cabeza

1. Después de fijar la cintura, prepárate para girar el cuerpo en un ángulo vertical. Asegúrese de mantener el centro de gravedad del cuerpo;

2. Trate de no perder el centro de gravedad y gire la cintura mediante SNAP.

3. nuevamente el centro de gravedad. Mientras aumenta el número de vueltas, preste atención a la velocidad;

4. A medida que aumenta la velocidad de rotación, preste atención al centro de gravedad y suelte las manos. Utilice la cintura y las piernas para agarrar el centro de gravedad;

5. Incline la cintura, aplique fuerza en el cuello e intente bajar lentamente las piernas. Sostenga sus piernas con ambas manos y agarre el centro de gravedad.

Wind Power Car

Primero, coloque su mano izquierda en el lado izquierdo de su ombligo, separe los pies en una forma; y luego levante el pie izquierdo y deslícelo en diagonal hacia abajo. Al mismo tiempo, suelte su mano izquierda y deje que su cuerpo aterrice en el orden desde sus brazos hasta su espalda (el punto de aterrizaje de su cuerpo está en la mitad superior de su espalda. Si el punto de aterrizaje es demasiado bajo, el El molino de viento no girará y te caerás, así que cuando bajes levanta la cintura a tiempo). Cuando su cuerpo esté completamente bien, asegúrese de levantarlo con las manos e ingresar al modo de inicio original (pero trate de no tocar el suelo con los pies), y luego siga los mismos pasos para practicar molinos de viento.

Problemas comunes en el entrenamiento en molino de viento:

1: Caídas frecuentes al arrancar: Esto se debe a que la cintura no se levanta al arrancar y el lugar de aterrizaje es demasiado bajo.

2. Cuando vuelvas a dar vueltas, tus pies tocarán el suelo: eso es porque tu cintura no está levantada, y cuando vuelvas a dar vueltas, tu cuerpo deberá girar medio círculo para atraparlo.

Thomas Cyclotron

Hermoso

Thomas

Extiende tus pies para darles forma y luego extiende tu mano izquierda para apoyar el suelo. Mueva su pie izquierdo con fuerza hacia el talón de su pie derecho y patee su pie derecho hacia su cabeza. Al mismo tiempo, también se debe patear el pie izquierdo hacia la cabeza, de modo que ambas manos estén en el suelo, ambos pies en el aire y la cintura estirada hacia adelante. Luego, el pie izquierdo continúa en el aire y el pie derecho se tira en diagonal hacia la dirección inicial original del pie derecho. La mano izquierda está alejada del suelo, dejando solo la mano derecha para sostener todo el cuerpo.

Puntos clave de la práctica de Thomas

1. La fuerza del brazo, la fuerza del barrido del pie y la fuerza de la cintura deben ser lo suficientemente fuertes.

2. Los pies también deben ser redondos.

3. Aprovecha el momento para cambiar de manos.