Disculpe, mis hombros están caídos, mi cuello es largo, parezco un tonto y mis movimientos corporales son lentos. ¿Cómo restaurar?

1. La nutrición es lo más importante. Debes complementar con alimentos ricos en proteínas, como carne de res, huevos y pescado.

2. Debes seguir estrictamente el plan y dominar los movimientos de entrenamiento correctos.

3. Descansa bien. Duerma lo suficiente, especialmente después de entrenar.