Las funciones, eficacia y uso de la miel

Función, eficacia y uso de la miel

Función, eficacia y uso de la miel La miel es un alimento muy común en la vida. Es rica en nutrientes que necesita el cuerpo humano. y es bueno para el cuerpo humano. Tiene excelentes efectos nutritivos y también puede tratar una variedad de malestares. Obtenga más información sobre las funciones, efectos y uso de la miel a continuación. Las funciones, efectos y uso de la miel 1

1. Valor nutricional

El contenido nutricional de la miel varía ligeramente según el tipo de miel, pero los componentes principales son la glucosa y la fructosa (el contenido de los diferentes tipos de miel varía), y también contiene un pequeña cantidad de sacarosa, aminoácidos, vitaminas, ácidos orgánicos, minerales y enzimas. Entre ellos, los ingredientes más representativos son sustancias activas como azúcares como la glucosa y la fructosa y las enzimas pueden reponer rápidamente la energía del cuerpo humano y. Las sustancias activas pueden regular eficazmente las funciones del cuerpo.

2. Alivia la fatiga

La miel puede aliviar rápidamente la fatiga gracias a su riqueza en glucosa (monosacárido) y fructosa (monosacárido), de las cuales la glucosa es la energía que necesita el cuerpo humano. fuente principal y directamente involucrada en el proceso metabólico (la energía requerida por las neuronas cerebrales depende básicamente por completo del suministro de glucosa), y la fructosa es en realidad más fácil de metabolizar que la glucosa y puede liberar energía térmica en un estado extremadamente estable, por lo que cuando estás cansado en trabajar o quedarse despierto hasta tarde Después de trabajar horas extras, puede beber un poco de miel para aliviar la fatiga.

3. Mejora la inmunidad

La capacidad de la miel para mejorar la inmunidad del cuerpo es el resultado de una sinergia multifacética. Proviene del hecho de que la miel es rica en aminoácidos, sustancias activas y. Las vitaminas que pueden activar los glóbulos blancos neutros (neutrófilos) también pueden promover la proliferación de células inmunes. En segundo lugar, los minerales ricos en la miel también desempeñan un papel positivo en el mantenimiento de la función inmune normal. Por ejemplo, el hierro puede participar directamente en las actividades inmunes. El cobre y el calcio son elementos esenciales para el sistema inmunológico. El selenio puede mejorar la actividad de las células inmunes.

4. Intestinos flojos

La miel también es extremadamente eficaz para humedecer los intestinos y como laxante, debido a los ricos ácidos orgánicos y enzimas que contiene la miel. ya que estos pueden estimular el estómago para que secrete ácido gástrico y ayuden a digerir los alimentos. Al mismo tiempo, la miel es rica en vitaminas, minerales, acetilcolina y otros ingredientes que pueden mantener la función gastrointestinal normal y promover la motilidad gastrointestinal. una muy buena lubricación. Por ello, las personas con indigestión, estreñimiento habitual, etc. pueden beber un poco de miel para regular sus intestinos y estómago.

5. Prolongar la vida

La miel ha sido un tónico de alto grado para prolongar la vida desde la antigüedad. La miel es rica en aminoácidos, minerales, vitaminas, enzimas y otras sustancias activas que. Puede mejorar la función inmune específica o la función inmune no específica. Al mismo tiempo, la miel es rica en antioxidantes que pueden eliminar eficazmente el exceso de radicales libres en el cuerpo (el principal culpable del envejecimiento humano). Rico en glucosa, fructosa y otros azúcares que pueden reponer energía para el cuerpo y mantener el funcionamiento normal del cuerpo.

6. Antibacteriano y antiinflamatorio

La afirmación de que la miel es un "alimento que nunca se echa a perder" no es en absoluto infundada. De hecho, toda la miel madura natural tiene un fuerte efecto antibacteriano. Efecto, principalmente debido a que la glucosa oxidasa rica en miel puede oxidar la glucosa y liberar peróxido de hidrógeno (comúnmente conocido como peróxido de hidrógeno). Al mismo tiempo, la lisozima rica en miel puede disolver la pared celular de las bacterias y disolver las bacterias. , la miel contiene flavonoides y polifenoles. Los compuestos y otros ingredientes también tienen efectos antibacterianos de amplio espectro.

7. Calmar y calmar los nervios

La miel puede calmar y calmar los nervios gracias a su rico contenido en glucosa, fructosa, vitaminas y magnesio. La glucosa y la fructosa pueden reponer energía para las neuronas. Y puede aliviar la tensión nerviosa. Las vitaminas, especialmente las vitaminas B, pueden fortalecer la función del sistema nervioso y mantener la actividad normal del corazón y el cerebro. El magnesio tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso central, elimina la tensión y por lo tanto alivia el estrés. , puede ser utilizado por personas con neurastenia, insomnio y ensoñaciones. Puede beber un poco de miel de forma adecuada para acondicionarse.

8. Humedecer los pulmones y aliviar la tos

La miel ha sido una buena medicina para humedecer los pulmones y aliviar la tos desde la antigüedad. La razón es que. La tos es causada principalmente por infecciones respiratorias y la miel es rica en glucosa oxidasa, lisozima, flavonoides y polifenoles que contiene, que pueden inhibir y matar una variedad de gérmenes, lo que tiene un efecto muy significativo para aliviar la tos. en muchos medicamentos para humedecer los pulmones y aliviar la tos, las personas también suelen utilizar la miel con otros ingredientes como el rábano blanco y el jengibre para reducir la flema y aliviar la tos.

9. Belleza y belleza

La miel es conocida como un "agente de belleza comestible" sin ningún motivo. Cuando se toma por vía oral, los componentes antioxidantes de la miel pueden eliminar eficazmente el exceso de toxinas del cuerpo. Los radicales libres pueden inhibir la deposición de citocromo. Cuando se usan externamente, los nutrientes de la miel pueden acelerar el metabolismo de la piel y mejorar el poder antibacteriano y la vitalidad de la piel, haciendo que la piel sea más blanca, más delicada y brillante. En la vida tenemos la costumbre de hacer mascarillas faciales con miel para la belleza.

10. Método simple

La forma más sencilla de comer miel es comerla directamente, pero comer miel sola puede fácilmente hacer que las personas se sientan dulces y grasosas, por lo que la forma más común de comer La miel se bebe con agua, al prepararla, simplemente mezcle la miel con agua hervida tibia a 40 ℃ y bébala. También puedes mezclarla con leche, dátiles rojos, limones, etc. para hacer una variedad de agua con miel. Vale la pena señalar que las sustancias activas de la miel son sensibles a las altas temperaturas. Muy sensibles, estas sustancias activas se inactivarán por encima de los 60 ℃ y reducirán el valor nutricional de la miel.

11. La forma correcta de beberla

Aunque la miel es un tónico nutricional puramente natural, hay algunos tabúes a los que hay que prestar atención a la hora de comerla. Uno de ellos es que sea excesivo. El consumo de miel durante mucho tiempo puede provocar fácilmente que la obesidad provoque otros problemas de salud. En segundo lugar, las personas con diabetes o niveles altos de azúcar en la sangre no deben comer miel. En tercer lugar, el ayuno prolongado de miel puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales debido al exceso de gástrico. Acidez En cuarto lugar, los bebés y los niños pequeños, especialmente los menores de un año, los bebés que consumen miel pueden desarrollar intoxicación alimentaria.

Nota: Aunque la miel es un alimento nutritivo y natural, de ninguna manera es una "panacea" que pueda "curar todas las enfermedades", ni puede usarse para reemplazar los medicamentos para tratar enfermedades. asegúrese de comerla. Es miel real, y comer miel falsa es perjudicial para la salud pero no beneficioso en absoluto. Las funciones, eficacia y uso de la miel 2

1. La medicina tradicional china cree que la miel tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones, el corazón, el estómago y el intestino grueso. Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la deficiencia e hidratar los pulmones, desintoxicar y reconciliar diversos medicamentos. Se utiliza a menudo para la sequedad de los pulmones, la tos, la debilidad física, la sequedad de los intestinos, el estreñimiento, las úlceras aftosas, las quemaduras causadas por el agua y el fuego y el dolor epigástrico. También puede aliviar el veneno de Aconitum y Aconitum.

2. La miel contiene fructosa, glucosa, enzimas, proteínas, vitaminas y diversos minerales. El consumo regular puede prevenir y tratar la anemia, enfermedades cardíacas, enfermedades gastrointestinales, etc., y puede mejorar la inmunidad humana.

Monosacáridos: La glucosa y la fructosa pueden ser digeridas y absorbidas directamente por el cuerpo humano.

Enzimas: Varias enzimas pueden promover la digestión y absorción de diversas sustancias en el cuerpo.

Acetilcolina: elimina la fatiga, estimula los nervios y mejora la memoria.

Flavonoides: Antioxidantes, mejoran la inmunidad del organismo.

3. Miel = suero humano

La miel es un alimento nutricional natural ampliamente reconocido. Las pruebas han demostrado que la miel contiene diversas sales inorgánicas con concentraciones similares a las del suero humano, como hierro, calcio, cobre, manganeso, potasio, fósforo, etc., así como una variedad de vitaminas y ácidos orgánicos, por eso a la miel se le llama "la" Rey del Suero".

La miel contiene granos de polen. Beber miel con regularidad produce un cierto grado de resistencia a las alergias a los granos de polen: la miel contiene una cantidad muy pequeña de un líquido tóxico, el veneno de abeja, que también tiene ciertos efectos antialérgicos. Clínicamente, se utiliza a menudo para tratar enfermedades alérgicas como la bronquitis y el asma. Consumir una cucharada de miel todos los días puede mantenerte alejado de síntomas alérgicos como asma y picazón.

4 Según los diferentes tipos de flores recolectadas por las abejas, se dividen en néctar de dátil, néctar de langosta, néctar de girasol, néctar de pera, néctar de lichi, néctar de vitex, néctar de arveja, etc. Diferentes mieles tienen diferentes efectos.

Miel quitafuegos: miel de coptis, miel de níspero, néctar de vitex, néctar de milkvetch, néctar de sophora.

Miel de belleza: miel de escaramujo, miel de escaramujo, miel de agripalma.

Miel buena para los pulmones: miel de goji, miel de cítricos, miel de níspero.

Mieles buenas para el estómago: miel de osmanto, miel de esquisandra, miel de azufaifo, miel de cítricos, miel de sésamo.

Mieles buenas para el insomnio: miel de longan, miel de schisandra, miel de azufaifo, preferiblemente jalea real.

Miel que es buena como laxante: Toda miel tiene efectos laxantes.

5. El color de la miel está directamente relacionado con el tipo de néctar recolectado por las abejas. Por lo tanto, el color de la miel elaborada a partir del néctar de diferentes plantas néctares es muy diferente. La miel de acacia y algunas mieles de color claro tienen una fragancia delicada y de buena calidad, pero la miel de Codonopsis, la miel de longan y la miel de azufaifo son de color oscuro y también son miel de alta calidad.

Las investigaciones realizadas por expertos en nutrición muestran que el contenido de proteínas y hierro en la miel de color oscuro es aproximadamente un 50% mayor que el de la miel de color claro.

Consejos de salud:

1. Miel “compañera”

Hay muchas formas de comer miel. Puede tomarse con agua tibia o comerse con diversos alimentos. . Por ejemplo, la miel se puede consumir con alimentos para el desayuno, como pan, leche, jugo, gachas y sopa.

El desayuno más nutritivo: miel + leche

La miel contiene una gran cantidad de azúcares simples, que pueden ser absorbidos directamente por el cuerpo humano, y contiene alta energía calorífica: la leche tiene alta valor nutricional, Baja energía térmica. Beber los dos juntos puede lograr el mejor efecto de complementar la energía y la nutrición.

2. La miel no debe calentarse a más de 60 grados.

Cuando la temperatura es superior a 60 grados, las enzimas biológicamente activas de la miel se destruyen y se reduce el valor nutricional. Por tanto, la miel no debe calentarse a altas temperaturas.

3. La miel debe servirse en recipientes de cristal.

4. Los pacientes diabéticos no deben tomarlo. Las funciones, eficacia y uso de la miel 3

Cuáles son las funciones de la miel

1. Tratamiento de la presión arterial alta

Porque la miel puede promover la relajación de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea arterial. Por lo tanto, beber de 30 a 50 g de miel con el estómago vacío por la mañana puede reducir la presión arterial a la normalidad después de 3 meses.

2. Tratamiento del estreñimiento

El estreñimiento es causado principalmente por el calor interno del cuerpo, el agotamiento de los líquidos corporales, la sequedad y la hinchazón del intestino grueso que conduce al estrechamiento de la luz intestinal. Debido a la dificultad para defecar, un traumatismo en el ano puede provocar fisuras anales, sangrado, hemorroides e incluso cáncer. Los pacientes pueden tomar una cantidad adecuada de miel cruda y utilizarla caso por caso; los adolescentes pueden comer rodajas de rábano bañadas en miel; los ancianos pueden comer plátanos bañados en miel. Varias veces al día, el efecto terapéutico es evidente. O tomar 50 g de miel con agua, una vez por la mañana y otra por la noche, lo que también puede tratar eficazmente el estreñimiento senil.

3. Tratamiento del insomnio

Aunque son muchos los factores que provocan el insomnio, se pueden resumir en dos tipos principales: el tipo sequedad (se produce sobre todo en personas obesas) y el tipo astenia. (principalmente en personas obesas). Ocurre en pacientes con anemia y neurastenia). El primero toma de 10 a 20 g de miel cruda antes de acostarse, y el segundo toma 25 g de miel cocida. Después de tomarla, pueden quedar hipnotizados y quedarse dormidos.

4. Tratamiento de las enfermedades pulmonares

La miel tiene efectos antiinflamatorios, expectorantes y calmantes para la tos. Los pacientes con sequedad y tos por calor pueden tomar una pera dulce, con cáscara y corazón. luego córtelo en rodajas finas y mézclelo con miel para comer. Varias veces al día, generalmente eficaz en 3 días y recuperación en 5 días. Los pacientes con tuberculosis pueden tomar de 50 a 75 g de miel al día. Debido a que una cantidad adecuada de miel puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y aliviar el dolor, también puede aumentar la hemoglobina humana y reducir la velocidad de sedimentación globular, reduciendo así el número de pacientes con tuberculosis.

5. Tratar los problemas estomacales

Tomar 25g de miel en ayunas cada mañana y noche, que puede regular la función gastrointestinal y tratar las úlceras gástricas y duodenales, la perforación gástrica y la indigestión. Tiene un buen efecto curativo en pacientes con gastritis crónica y otras enfermedades. Al mismo tiempo, también tiene efectos antiinflamatorios, cicatrizantes, mejorados del sistema digestivo y nutritivos.

6. Tratar las enfermedades hepáticas

La miel tiene ciertos efectos al aumentar el metabolismo de los tejidos humanos, aumentar el almacenamiento de glucógeno y mejorar la resistencia del organismo a las infecciones. Si los pacientes con enfermedad hepática toman 40 g de miel (mezclada con agua tibia) con el estómago vacío cada mañana y cada noche, y el tratamiento dura 21 días, será de gran beneficio para su salud.

7. Tratar la inflamación

La miel tiene efectos antiinflamatorios, desintoxicantes y esterilizantes. Si aplica miel cruda pura en el área afectada, puede tratar quemaduras, escaldaduras y blefaritis; tomar 50 g de miel al día después de la cirugía no solo puede aliviar el dolor, sino también acelerar la curación de las heridas; use 50 g de miel y 15 g de té verde; primero fríe el té verde y luego agrega miel para beber, puedes tratar la enteritis si tomas una parte de miel y ocho partes de agua caliente, haces gárgaras y lo tomas más de 10 veces al día, puedes tratar la estomatitis;

8. Tratamiento de la emaciación

Si llevas mucho tiempo demacrado y no se ha encontrado la causa, toma un bol de leche de soja y 30g de miel por la mañana, y dos natillas de huevo por la noche, mezcladas con 20 g de miel. El tratamiento dura 21 días y es eficaz.

9. Tratar las enfermedades cardíacas

La glucosa de la miel, que tiene un alto contenido y es fácilmente absorbida por el cuerpo, puede fortalecer el músculo cardíaco, promover la relajación cardiovascular y mejorar la circulación sanguínea de vasos sanguíneos coronarios. Debido a que puede garantizar un flujo sanguíneo normal, tiene un buen efecto sobre la insuficiencia cardíaca y las enfermedades cardíacas.

La dosis es: tomar de 50 a 75 g al día durante la primera semana, luego cambiar a 25 a 40 g, luego reducir a 20 a 25 g en la tercera semana, suspender después de la recuperación, de lo contrario conducirá fácilmente a polisacaridosis.

10. Tratamiento de las úlceras bucales

Método 1: Enjuagar la boca con agua tibia después de cenar, aplicar una cucharada de miel (preferiblemente miel cruda) en la superficie de la úlcera y aplicarla. a la superficie de la úlcera de 1 a 2 minutos, luego trague, repita 2 a 3 veces. El dolor se redujo al día siguiente y el paciente básicamente se recuperó después de dos días consecutivos de tratamiento.

Método 2: Utilice palillos mojados en miel y aplique una gota de miel en la úlcera bucal. Hará efecto en 12 horas. Lo mejor es aplicarlo en la zona afectada antes de acostarse por la noche y mantenerlo en la boca al levantarse por la mañana, el dolor se puede reducir mucho. Varias veces al día para obtener mejores resultados.

11. Cómo prevenir el estreñimiento

1. Evite comer muy poco o alimentos demasiado finos, carentes de residuos y que reduzcan la estimulación del movimiento del colon. Consuma más alimentos que sean buenos para los laxantes, como plátanos, repollo, brotes de soja, manzanas, espino, etc.

2. Evite interferir con los hábitos de defecación: No defecar a tiempo debido a factores mentales, cambios en los patrones de vida, fatiga excesiva por viajes de larga distancia, etc. puede causar estreñimiento fácilmente.

3. Evite el abuso de laxantes: El abuso de laxantes debilitará la sensibilidad de los intestinos, generará dependencia de ciertos laxantes y provocará estreñimiento.

4. Ordenar razonablemente la vida y el trabajo para lograr un equilibrio entre trabajo y descanso. Las actividades culturales y deportivas adecuadas, especialmente el ejercicio de los músculos abdominales, son beneficiosas para mejorar la función gastrointestinal y son más importantes para los trabajadores mentales que permanecen sentados durante mucho tiempo, se mueven poco y están muy concentrados.

5. Desarrollar buenos hábitos de defecación, defecar regularmente todos los días, formar reflejos condicionados y establecer buenos patrones de defecación. No lo ignores cuando sientas la necesidad de defecar y defeca con prontitud. El entorno y la postura para defecar deben ser lo más convenientes posible para evitar inhibir la necesidad de defecar y alterar los hábitos de defecación.

6. Se recomienda que los pacientes beban al menos 6 vasos de 250 ml de agua cada día, realicen ejercicio de intensidad moderada y desarrollen el hábito de defecar con regularidad (dos veces al día, 15 minutos cada vez). . La actividad potencial de acción del colon aumenta al despertar y después de las comidas, empujando las heces hacia el extremo distal del colon. Por lo tanto, es más fácil defecar por la mañana y después de las comidas.

7. Trate la fisura anal, la infección perianal, la anexitis y otras enfermedades de manera oportuna. Utilice laxantes con precaución y no utilice métodos estimulantes fuertes como el lavado de colon.

8. Ayuda a absorber los nutrientes: si tomas probióticos todos los días, no solo controlarás la producción de bacterias dañinas en los intestinos, sino que también proporcionarás un buen entorno de crecimiento para las bacterias beneficiosas en los intestinos y crearás un ambiente saludable. intestino sano. También hay Bacillus subtilis contenido en "Mommy Love", que tiene un buen efecto en la descomposición de la lactosa y puede ayudar a los niños a digerir y absorber la leche o la leche en polvo. Además, las bacterias beneficiosas de Mommy's Love pueden promover la absorción de nutrientes como las proteínas contenidas en la leche en polvo y la leche. Contiene vitaminas B1, B2 y B6 necesarias para el metabolismo de los nutrientes esenciales y el crecimiento y desarrollo, que pueden ayudar a los niños a crecer y desarrollarse bien.

9. Se recomienda tomar probióticos para mejorar el equilibrio de la flora intestinal. A mamá le encantan los probióticos, que mejoran la salud intestinal, reducen la aparición de estreñimiento, mantienen la función de la barrera intestinal y mejoran la función autoinmune.