Un maravilloso régimen de primavera que te hará dormir cada vez mejor.
Introducción a este artículo: La primavera es una buena época para mantener la salud. Muchas personas optan por mantener la salud en este momento. Hay muchas formas de mantenerse saludable en primavera. Dormir bien también es uno de los factores de salud. Los siguientes métodos de salud primaveral le ayudarán a dormir cada vez mejor.
Masajear repetidamente
1. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, luego aplicar loción en los pies y masajear los dedos, plantas y plantas repetidamente con las manos.
2. Estire los dedos de los pies durante 5 segundos antes de acostarse y luego dóblelos durante 5 segundos. Haga esto 5 veces en cada pie para ayudar a aliviar la fatiga del día y permitirle pasar un buen rato. dormir.
3. Después de bañarte, masajea todo el cuerpo con crema o aceite hidratante, y luego ponte un pijama o albornoz de algodón que haya sido horneado durante 10 minutos. La temperatura de la ropa será completamente absorbida por la piel, haciéndola más suave y elástica.
4. Las personas propensas al insomnio pueden desear beber un poco de leche antes de acostarse, porque los ingredientes que contiene la leche pueden relajar los nervios.
5. Dormir lo suficiente cada día, no menos de 8 horas.
En la cena
6. Procura evitar o tomar una pequeña cantidad de sal y vino en la cena para evitar la hinchazón de la cara y alrededor de los ojos por la mañana.
4. Antes de acostarte, limpia bien tu rostro. Si el método de limpieza es inadecuado, es fácil que los ojos se enrojezcan e hinchen. Sumerja una bolita de algodón en una solución limpiadora para ojos, colóquela en los párpados y las pestañas durante 10 a 20 segundos y luego límpiela suavemente con un algodón.
8. Antes de acostarte, presiona una bolsita de té empapada en agua húmeda sobre los párpados durante 10 minutos y luego aplica crema para los ojos.
9. Después de limpiar el rostro, dar golpecitos suaves con un algodón que contenga "loción astringente" y aplicar la loción antes de acostarse.
10. Después de la limpieza, utilice "Bálsamo exfoliante de labios" para eliminar la piel muerta de los labios y luego aplique aceite labial para prevenir la sequedad de los labios.
Introducción a este artículo: La primavera es una buena época para mantener la salud. Muchas personas optan por mantener la salud en este momento. Hay muchas formas de mantenerse saludable en primavera. Dormir bien también es uno de los factores de salud. Los siguientes métodos de salud primaveral le ayudarán a dormir cada vez mejor.
Utilizar la mascarilla durante toda la noche.
11. Si tienes la piel grasa o con tendencia acnéica, también puedes intentar usar la mascarilla durante la noche, tendrás resultados sorprendentes.
12. Lávate el cabello rizado y grueso durante el día y déjalo secar de forma natural para que no luzca esponjoso por la mañana.
13. Aplicar acondicionador sin aclarado en la raíz del cabello y masajear suavemente. Cuando te levantes por la mañana, tendrás el pelo negro.
14. Ata las raíces de tu cabello sin apretar con una cinta antes de acostarte. Siempre que lo peines un poco por la mañana, tu cabello lucirá esponjoso y lleno.
15. Si duermes lo suficiente todos los días, tu rostro será naturalmente más encantador. Aplique aceite de vitamina E en la base de las uñas y masajee suavemente, luego masajee sus manos con crema de manos.