¿Cuáles son los seis alimentos comunes para la rehidratación?
1. Melón de invierno: de sabor dulce, de naturaleza fresca, tiene las funciones de eliminar el calor, producir fluidos corporales, calmar la sed y tiene ciertos efectos auxiliares. hipertensión, ictericia, acné e insolación. Tiene un muy buen efecto práctico sobre la ictericia causada por presión arterial alta, hepatitis y colecistitis, forúnculos en la piel, sequedad de boca, mareos y palpitaciones causadas por el daño causado por el calor a los fluidos corporales.
2. Melocotones: agridulces, de naturaleza cálida, tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y ser laxantes, fortalecer los músculos y cuidar la piel. Puede mejorar síntomas como tez cetrina, piel fina, tez cetrina, menstruación irregular, tos debido a deficiencia de yin y calor interno causado por sangre yin insuficiente.
3. Berenjena: de sabor ligeramente amargo y de naturaleza fría. Tiene las funciones de depurar el calor y desintoxicar, aliviar el calor del verano, nutrir el yin y la sangre, fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el yin y nutrir la sangre. y mejora la vista. Es bueno para tratar la diarrea y las úlceras. Tiene cierto efecto en el tratamiento de la hinchazón, el dolor, la erupción, la sed y la fiebre, el malestar y el insomnio, el golpe de calor y la fiebre. La berenjena mezclada con platos fríos o frita con mariscos es deliciosa y no grasosa. Además tiene los efectos prácticos de eliminar la untuosidad, purificar la mente, fortalecer el bazo y apetecer.
4. Raíz de loto: Puede utilizarse tanto como fruta como verdura fresca. Son adecuadas tanto las verduras crudas como las cocidas. La raíz de loto es de naturaleza fría y puede entrar en el meridiano del estómago y del corazón. Tiene los efectos de eliminar el calor y purgar el fuego, dispersar la sangre y activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar y eliminar los problemas. Aplicar sobre la boca sedienta.
5. Tremella fuciformis: de sabor dulce, de naturaleza cálida, y tiene los efectos de nutrir el yin y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y tonificar los riñones y fortalecer el yang. El hongo negro es nutritivo pero no grasoso y puede mejorar el estreñimiento causado por la falta de líquido en el estómago, la tos seca sin flema causada por la sequedad y el calor y la menstruación irregular causada por la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre en las mujeres. El hongo negro contiene goma arábiga y nutrientes. El consumo prolongado puede desintoxicar y nutrir la piel, prevenir el viento y el sol, prevenir la dermatitis y prevenir el cloasma.
6. Algas: Poria cocos es de sabor dulce y salado y de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, tonificar los riñones y fortalecer el yang, y dispersar el estancamiento. Tiene un cierto efecto de mejora sobre el tinnitus y los mareos causados por la hiperactividad del yang del hígado, las llagas en la boca y la lengua causadas por la insuficiencia del yin del corazón y los nódulos tiroideos causados por el estancamiento del calor del hígado y el bazo.
Datos ampliados:
Las personas que carecen de líquidos corporales suelen ser tratadas con métodos de nutrición yin. Al mismo tiempo, ajustar su estilo de vida puede reducir el consumo de líquidos corporales y prevenir su daño.
1. No te quedes despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde afectará gravemente el metabolismo fisiológico normal de las personas y conducirá fácilmente al agotamiento de los fluidos corporales, el qi y la sangre.
2. El estrés mental prolongado, como la ansiedad, la depresión, etc., puede provocar fácilmente un estancamiento del qi en los órganos, provocando que el calor se convierta en estancamiento y dañe los fluidos corporales. Por lo tanto, es muy necesario ajustar su estado de ánimo, reducir el estrés y relajarse de manera adecuada.
3. Hacer ejercicio adecuadamente. Estudiar y trabajar en un escritorio durante mucho tiempo y no hacer ejercicio provocará un movimiento lento del Qi y la sangre y una pérdida de fluidos corporales. El ejercicio adecuado puede acelerar la circulación del qi y la sangre y promover la circulación de los fluidos corporales.
4. Come regularmente. Las personas a las que les gusta comer alimentos picantes y grasosos suelen ser más susceptibles a sufrir lesiones por fluidos corporales que las personas que comen alimentos blandos. Esto se debe a que las cosas picantes y grasosas son en su mayoría productos calientes y secos, que pueden consumir fácilmente los jugos gastrointestinales.
La dieta irregular aumentará la carga sobre el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son las fuentes bioquímicas de qi, sangre y fluidos corporales. El daño al bazo y al estómago puede provocar daños a los fluidos corporales. Así que beba más agua tibia, coma más frutas y verduras frescas y coma menos alimentos picantes.
People's Daily Online - Rehidratar no significa beber más agua.
Diario del Pueblo Online - Fuego estomacal, rehidratación