¿Se pueden utilizar arándanos y bayas de goji para hacer sopa?
Cómo comer goji: 1. Al preparar sopa, guiso o guiso, agregar una cantidad adecuada de baya de goji no solo tiene buen color, aroma y sabor, sino que también logra efectos terapéuticos y para el cuidado de la salud.
2. Mastique directamente: coloque la baya de goji lavada en el microondas durante unos segundos (no mucho) o cocine al vapor en una vaporera durante unos minutos. Mastíquela directamente cada mañana y noche para una mejor absorción; Cómo comer (apto para personas que tienen miedo al frío): Elija unos 15 g de baya de goji, póngalos en una taza (si no es una baya de goji que no se puede lavar, primero puede enjuagarla con agua fría y luego blanquearla con agua hirviendo), luego prepárelo con agua hirviendo y espere a que el agua se enfríe naturalmente. Después de remojar (remojar durante unos 5 minutos), la baya de goji puede absorber agua y volver a su estado de fruta fresca, y se pueden tomar el agua y la fruta. directamente. Método de masticación (adecuado para personas de constitución cálida): coma unos 15 g cada vez (si no desea lavar la baya de goji, puede enjuagarla primero con agua fría y luego escaldarla con agua hirviendo), ponerla directamente en la boca y mastíquelo, mastíquelo con cuidado para absorber mejor los nutrientes.
3. Remojar en vino: Lycium barbarum se puede remojar en vino blanco y se puede beber al cabo de diez días.
Nota: coma menos o nada cuando tenga un resfriado, fiebre, inflamación del cuerpo o síntomas de deficiencia del bazo y del estómago o diarrea. (Si las personas con deficiencia de bazo y estómago comen wolfberry, les provocará diarrea. Si desea tomarlo durante un período prolongado, puede tomar las píldoras Jianpi mientras reduce la dosis).
El consumo diario de Los adultos sanos normales no deben consumir menos de 15 g; para lograr mejores resultados, pueden ser unos 30 g por día.