¿Es confiable la dieta del tipo de sangre?

Un reportero de China Catering Network buscó métodos para perder peso según el tipo de sangre y descubrió que si las personas con sangre tipo A quieren perder peso, es mejor usar pescado y pollo en lugar de carne de res y cordero; las personas con sangre tipo B pueden perder peso; siempre y cuando reduzcan el consumo de pasta y pollo. Las personas con sangre tipo O deben comer menos productos lácteos, prestar atención a los suplementos de calcio y tener una ingesta equilibrada de frutas y verduras. Las personas con tipo de sangre AB deben comer principalmente frutas, verduras y tofu.

Los nutricionistas creen que la razón por la que este método de pérdida de peso según el tipo de sangre es eficaz para algunas personas es que la dieta presta atención al principio del equilibrio nutricional, lo que permite a las personas que hacen dieta comer frutas y verduras frescas de manera razonable y reducir el Ingesta de alimentos ricos en calorías, independientemente del tipo de sangre. Incluso si los tipos de sangre son los mismos, es posible que diferentes personas no tengan absolutamente las mismas necesidades alimentarias. Para perder peso, es necesario controlar la ingesta total de energía. Siempre que la ingesta calórica total no supere el estándar, se puede lograr el objetivo de perder peso.

China Catering Network cree que para lograr la pérdida de peso a través de la dieta, debemos prestar atención al equilibrio nutricional, garantizar que las calorías y proteínas puedan satisfacer las necesidades del cuerpo y controlar la ingesta de alimentos básicos. pero no podemos comer todos los alimentos básicos.