5 alimentos que hacen que el cabello sea más grueso

Cinco alimentos que hacen que el cabello sea más grueso

1. Los mariscos favorecen la regeneración celular

Los mariscos son ricos en zinc, que puede ayudar a la regeneración celular y a mantener el equilibrio hormonal. Todos son vitales para el crecimiento saludable del cabello.

2. Las almendras fortalecen el cabello

Los estudios han descubierto que las personas con caída del cabello tienen más probabilidades de carecer de vitamina B6, vitamina E, hierro y zinc. Además, una dieta rica en grasas puede hacerlo. Provoca un aumento de los andrógenos masculinos, lo que provoca la caída del cabello. Las almendras son ricas en vitamina E y zinc, que pueden reducir el colesterol y son un súper alimento para prevenir la caída del cabello.

3. Los frijoles son un complemento rico en proteínas.

Los frijoles, especialmente los negros, son una buena fuente de proteínas y hierro y son adecuados para reponer los nutrientes del cabello.

4. El filete nutre y fortalece el cabello.

El filete es rico en proteínas, hierro y zinc. Entre ellos, el zinc puede hacer que las glándulas del cuero cabelludo estén más firmemente conectadas a los folículos pilosos y desempeñen un papel. Papel en el fortalecimiento del cabello. Al mismo tiempo, la mayoría de los nutrientes para el cabello provienen de las proteínas, por lo que el bistec rico en proteínas también contribuye a la salud del cabello.

5. Los huevos complementan múltiples nutrientes

Los huevos y los productos lácteos como el yogur son buenas fuentes de proteínas. Al mismo tiempo, los huevos contienen selenio y magnesio, los cuales pueden ayudar a que tu cabello luzca saludable.