Las funciones e indicaciones de la miel

1. La miel contiene un 40% de fructosa y un 35% de glucosa, que el cuerpo humano puede absorber directamente después de pasar por el tracto digestivo para aliviar la hipoglucemia. Al mismo tiempo, la miel contiene potasio, calcio, cobre, fósforo y una gran cantidad de vitaminas, entre las que el potasio tiene el efecto de estimular el corazón.

2. La miel es buena para el qi y para hidratar los intestinos, y puede aliviar el estreñimiento causado por las heces secas.

3. La miel tiene efectos esterilizantes y desintoxicantes, puede mejorar el metabolismo y convertir la grasa acumulada en el cuerpo en energía. La fructosa, la glucosa y las vitaminas que contiene ingresan al sistema digestivo y son absorbidas por el cuerpo, lo que puede eliminar el hambre y reducir el apetito.

Cómo consumir la miel

Es mejor diluir la miel con agua tibia o agua fría por debajo de 40 ℃ antes de consumirla. No se permite hervir en agua hirviendo ni cocinar a altas temperaturas ya que se destruirán los nutrientes.

El momento de consumo de la miel también es particular. Generalmente se debe consumir una hora antes o dos o tres horas después de una comida. Sin embargo, para los pacientes con enfermedades gastrointestinales, el tiempo de comida debe determinarse de acuerdo con su condición, para que se pueda ejercer su efecto médico. La cantidad de miel no debe exceder los 100 g a la vez; de lo contrario, el cuerpo humano no podrá absorber demasiados nutrientes, lo que provocará obesidad y posiblemente diarrea leve.

People's Daily Online - Aunque la miel es buena, no la bebas al azar.

People's Daily Online - Para entender la miel, necesitas conocer ocho indicadores.