¿Cuáles son los efectos de Hua Mei?
Los efectos de las ciruelas
1 Ayuda a la digestión
Comer una o dos ciruelas después de una comida puede ayudar a la digestión y Fortalecer el bazo y el estómago.
Reducir el colesterol
Las ciruelas no contienen colesterol y son bajas en grasas. Son ricas en fibra, calcio, potasio y vitaminas, que pueden mejorar los problemas nutricionales del organismo.
Previene el estreñimiento
Las ciruelas contienen un alto contenido de fibra y son laxantes naturales. Comer unas diez ciruelas al día puede satisfacer las necesidades diarias de fibra del cuerpo y mejorar el estreñimiento.
Suplemento de hierro
Las ciruelas contienen un alto contenido en hierro, que puede complementar las necesidades de las mujeres con deficiencia de hierro, mejorando así su condición física.
Pérdida de peso
Las ciruelas pueden favorecer la digestión y el aperitivo, además contienen una gran cantidad de ácido de frutas y son bajas en calorías, por lo que comerlas de vez en cuando es beneficioso para perder peso.
6. Beneficios para las mujeres embarazadas
Las ciruelas agridulces pueden producir líquido y aliviar la tos. Su consumo moderado también puede aliviar las náuseas matutinas de las mujeres embarazadas. Además, la fibra y los nutrientes de las ciruelas también son beneficiosos para el desarrollo óseo de los bebés y niños pequeños y promueven el metabolismo.
Tabúes sobre las ciruelas
Las ciruelas son alimentos alcalinos. Combinado con alimentos ácidos, puede aumentar el valor del pH del cuerpo humano y lograr el propósito de preservar la salud. ¿Cuántas ciruelas puedes comer para equilibrar tu pH?
Existe un método sencillo como referencia:
El peso dividido por 13 es la cantidad de vino de ciruela, jugo y vinagre que debes comer o beber todos los días.
Por ejemplo, si una persona de 65 kilos dividido entre 13 es igual a 5, entonces bastaría con comer 5 ciruelas o 50 ml de vino y zumo de ciruela cada día.
Lo anterior es una introducción a los efectos de las ciruelas. Espero que te resulte útil.