¿Pueden las gachas de cebada, frijoles rojos y frijol mungo ayudar a perder peso?

Primero, la razón:

La papilla de cebada y frijol mungo se puede comer después de hervir. Puede satisfacer el hambre y también tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed.

Nutre los pulmones, fortalece el bazo y el estómago, elimina el calor, disipa el viento y la humedad y elimina los edemas.

1. La sopa de frijol mungo tiene efectos terapéuticos como aliviar el calor del verano, reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar.

2. La semilla de Coix en sí tiene las características de alto contenido de fibra y bajo contenido de grasas, y tiene un buen laxante, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en la sangre, regula el azúcar en la sangre, es desintoxicante y anticancerígeno, previene los cálculos y fortalece el culturismo. y efectos de pérdida de peso.

Por lo tanto, la papilla hecha de cebada y frijol mungo es muy efectiva para perder peso. No solo puede perder peso, sino que tampoco daña el cuerpo. Es especialmente adecuada para personas de mediana edad, ancianos y adultos. personas obesas.

2.Cómo hacer gachas de cebada y frijol mungo:

Preparación: Utilizar 15g de arroz, 15g de frijol mungo y 15g de cebada.

1.

Añadir agua para hervir la menta durante unos 30 minutos, extraer el jugo y retirar los residuos;

2.

Ponga los frijoles mungo en remojo en agua hirviendo, luego agregue agua y cocine hasta que estén medio cocidos;

3.

Agregue la cebada y cocine hasta que los frijoles estén cocidos y el arroz. blando;