¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas y dátiles rojos hervidos?
Después de calentar las manzanas, la fibra dietética pectina se ablanda. La fibra dietética ablandada y la pectina son utilizadas más fácilmente por el cuerpo humano, lo que hace que sus funciones nutricionales sean más completas. El contenido de yodo de las manzanas maduras es 8 veces mayor que el de los plátanos y 13 veces mayor que el de las naranjas, por lo que las manzanas maduras también son una de las mejores frutas para prevenir y tratar la enfermedad del cuello grande.
Después de calentar las manzanas, el contenido de polifenoles antioxidantes naturales aumentará considerablemente. Los polifenoles no solo pueden reducir el azúcar y los lípidos en sangre, inhibir los radicales libres y los antioxidantes, ser antiinflamatorios y esterilizar, sino que también inhiben el aumento del colesterol plasmático.
Los dátiles frescos son más ricos en vitaminas; sin embargo, a veces son tóxicos y no se pueden comprar con frecuencia. Un consumo excesivo puede dañar la función digestiva. Aunque el contenido de vitaminas de los dátiles secos se reduce, el contenido de hierro aumenta, lo que hace que sus nutrientes sean más fáciles de absorber. Los dátiles rojos hervidos nutren la sangre y el qi, protegen el hígado y desintoxican.
Datos ampliados:
Comer manzanas es tabú:
Tabú 1. Las manzanas no se deben comer con mariscos.
Las manzanas contienen taninos. Comerlo con mariscos no solo reduce el valor nutricional de la proteína del marisco, sino que también provoca fácilmente síntomas como dolor abdominal, náuseas y vómitos. Del mismo modo, otras frutas que contienen mucho ácido tánico, como fresas, arándanos, caquis, granadas, limones, uvas, pomelo agrio, etc., no deben consumirse con mariscos.
Las manzanas son ricas en nutrientes, por lo que masticarlas con cuidado y lentamente al comerlas, lo que no sólo es beneficioso para la digestión, sino que también previene enfermedades y cáncer.
Así que aunque las manzanas son muy ricas en valor nutricional, si queremos tener un cuerpo sano, entonces debemos prestar atención a nuestra alimentación para que las manzanas se puedan comer de forma saludable.
Tabú 2. No comas manzanas por la noche.
Muchas personas están acostumbradas a comer manzanas cuando tienen hambre por la noche. Las manzanas de la mañana son doradas y las de la tarde son basura. Esto no es bueno para tu salud.
Tabú 3. No puedes comer manzanas justo después de comer.
Comer manzanas 1 hora después de cenar puede favorecer la digestión. Pero comer manzanas inmediatamente después de una comida no es bueno para la digestión.
Tabú 4:
Los pacientes con colitis ulcerosa no deben ingerirlo.
Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comer manzanas crudas, especialmente durante los ataques agudos. Debido al adelgazamiento de las úlceras de la pared intestinal, las manzanas tienen una textura dura y contienen 1,2 de fibra cruda y 0,5 de estimulación de ácidos orgánicos, lo que no favorece la curación de la superficie de la úlcera de la pared intestinal. Es fácil inducir la perforación intestinal. dilatación, obstrucción intestinal y otras complicaciones por la acción mecánica de la pared intestinal.
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