¿Cuáles son las ventajas de la granada?

1. Valor nutricional de la granada

La granada es particularmente rica en nutrientes y contiene una variedad de nutrientes que el cuerpo humano necesita. La fruta contiene vitamina C y vitaminas del grupo B, ácidos orgánicos. y categorías de azúcares, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Según el análisis, la fruta de la granada contiene un 17% de carbohidratos, un 79% de agua y un 13-17% de azúcar. El contenido de vitamina C es 1-2 veces mayor que el de las manzanas, mientras que el contenido de grasas y proteínas es menor. es mejor comerlo fresco.

2. Valor medicinal de la granada

El jugo de granada contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos que pueden ayudar a la digestión, resistir las úlceras gástricas, suavizar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre y la sangre. Azúcar, reducir el colesterol, etc. Múltiples funciones. Puede prevenir enfermedades coronarias y presión arterial alta, y puede lograr los efectos de fortalecer el estómago y refrescar la mente, aumentar el apetito, prolongar la vida y prolongar la vida. Tiene un efecto milagroso en las personas que beben demasiado y alivia la resaca.

La granada es un tesoro en todo el cuerpo. La cáscara, las raíces y las flores se pueden utilizar como medicina. Su cáscara contiene componentes como ácido málico, taninos y alcaloides. Según experimentos relevantes, la cáscara de granada tiene funciones antibacterianas y astringentes obvias. Puede hacer converger la mucosa intestinal y reducir la secreción de la mucosa intestinal, por lo que puede tratar eficazmente la diarrea. , disentería y otras enfermedades, y tiene un buen efecto inhibidor sobre Shigella Dysenteriae y Escherichia coli. Además, la cáscara de granada contiene sustancias alcalinas que tienen un efecto repelente de insectos; las flores de granada tienen una función hemostática y remojar las flores de granada en agua para lavarse los ojos también puede mejorar la vista.

La granada es rica en minerales y tiene dos ingredientes antioxidantes principales: polifenoles y antocianinas de granada. También contiene ácido linoleico, vitaminas C, B6, E y ácido fólico. El calcio, magnesio, zinc y otros extractos minerales contenidos en la granada roja pueden reponer rápidamente la humedad perdida por la piel, haciéndola más brillante y suave. Lista de ingredientes nutricionales de la granada roja rosa

(Contenido por 100 g) Nombre del ingrediente contenido Nombre del ingrediente contenido Nombre del ingrediente contenido

Parte comestible 57 Humedad (g) 78,7 Energía (kcal) ) 64

Energía (kilojulios) 268 Proteínas (g) 1,3 Grasas (g) 0,1

Hidratos de carbono (g) 19,4 Fibra dietética (g) 4,9 Colesterol (mg) 0

Ceniza (g) 0,5 Vitamina A (mg) 0 Caroteno (mg) 0

Retinol (mg) 0 Tiamina (microgramo) 0,05 Riboflavina (mg) 0,03

Niacina (mg ) 0 Vitamina C (mg) 13 Vitamina E (T) (mg) 3,72

a-E 0 (β-γ)-E 1,49 δ-E 2,23

Calcio (mg) 16 Fósforo (mg) 76 Potasio (mg) 218 ​​​​

Sodio (mg) 0,8 Magnesio (mg) 16 Hierro (mg) 0,2

Zinc (mg) 0,19 Selenio (microgramo) 0 Cobre (mg) 0,17

Manganeso (mg) 0,18 Yodo (mg) 0