¿Pueden las sentadillas con zanahoria ayudarte a perder peso?

No, tu cuerpo en realidad tiene dos fuentes de energía, glucógeno y grasa. Pero tus actividades diarias sólo consumen glucógeno para obtener energía y no descomponen la grasa directamente. Debes asegurar un buen tiempo y frecuencia cardíaca durante el ejercicio para metabolizar la grasa después de un período de tiempo, por lo que las sentadillas y otros ejercicios nunca podrán reemplazar el efecto de los aeróbicos.

Te sugiero que consultes Zhihu, Guoke, Mint.com y otros sitios web de conocimiento. Solía ​​​​usar el banco de alimentos de Mint.com para calcular mi ingesta diaria. También puedes aprender en el foro. Aprendí muchos métodos científicos para perder peso en la publicación, como los efectos del ejercicio.

Con puras manos, espero que sea una especie de agradecimiento ~ Deseo que bajes de peso lo antes posible ~