En abril la hierba crece y las oropéndolas vuelan. ¿Qué frutas están de temporada y son las más saludables para comer ahora?
El limón es rico en vitamina C y es un producto de belleza natural. Un vaso de agua con limón todos los días puede blanquear e hidratar tu piel. Pero cabe señalar que los pacientes con úlcera gástrica deben comer menos. El limón puede eliminar el olor a pescado y ablandar la carne, y desempeña un papel importante en la preparación de platos fríos, platos principales y bebidas.
Mango
El mango contiene el mayor contenido de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista. Es rico en vitaminas y puede hidratar la piel. Se pueden mezclar otras frutas con mango y yogur para hacer una ensalada. Cabe destacar que no se debe consumir después de las comidas, ni tampoco se debe combinar con alimentos picantes como el ajo.
Fresas
Las fresas tienen los efectos de humedecer los pulmones, favorecer la producción de líquidos, la diuresis y reducir la hinchazón. No sólo blanquean y resisten el envejecimiento, sino que también ralentizan el deterioro de la memoria. las personas con mala función gastrointestinal no deberían comer más. A la hora de elegir, lo mejor es elegir unos de tamaño moderado, color uniforme y dureza moderada. Además de comerse crudo, también se puede preparar en ensaladas y tartas.
Piña
La piña tiene las funciones de fortalecer el estómago, digerir los alimentos, fortalecer el bazo y detener la diarrea. No sólo elimina la inflamación y el edema, también actúa como diurético. El consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión. Es mejor almacenarlo en un lugar fresco y ventilado. Al comer, la pulpa se puede cortar en trozos y remojar en agua ligeramente salada o azucarada.
Castañas de agua
La piel de las castañas de agua es de color negro púrpura, la pulpa es blanca, el sabor es dulce y jugoso, crujiente y delicioso. Está disponible como fruta y verdura y es un producto de temporada popular. Tiene los efectos de nutrir los pulmones, enfriar el hígado, digerir los alimentos y reducir la flema. Las castañas de agua hervidas son un snack natural y también se pueden utilizar como repostería o rellenos. En la medicina tradicional china, existe una bebida de cinco jugos para la tos seca, que utiliza castaña de agua, raíz de loto, caña de azúcar, Ophiopogon japonicus y raíz de caña para exprimir el jugo.
Níspero
El níspero es conocido como el "rey de las frutas". Tiene poca energía y alta nutrición. Puede nutrir los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Al recoger, elija cáscaras de naranja con vellosidades intactas que sean grandes y simétricas. Además, hay mucho pelo y suciedad en la cola del níspero, por lo que hay que limpiarla antes de comer.