¿Qué debo hacer si tengo presión arterial alta o lípidos en sangre altos?
Los pacientes con presión arterial alta e hiperlipidemia deben llevar una dieta baja en sal y grasas, comer de manera razonable, dejar de fumar y beber y evitar alimentos picantes, fritos, barbacoas y otros alimentos irritantes. Consuma más alimentos ricos en vitaminas y fibra. Evite la excitación emocional e insista en hacer ejercicio moderado a largo plazo.
En el caso de niveles altos de lípidos en sangre, presión arterial alta y niveles altos de azúcar en sangre, primero debes ajustar tu dieta, prestando atención principalmente a una dieta baja en sal, grasas y azúcares. También debes prestar atención a las actividades adecuadas y comer más verduras y frutas frescas. Los casos más graves requieren medicación para controlar estas condiciones dentro de los límites normales, y también se requieren controles periódicos.
Debes mantener una dieta equilibrada en tu vida diaria. Deberías comer una variedad de alimentos vegetarianos, comer más cereales integrales y algo de maíz, frijoles rojos, mijo y similares. Consuma más frutas y verduras frescas y algo de pescado de forma adecuada, que es más fácil de absorber.
No ingerir alimentos ricos en grasas y azúcares, carnes grasas, sal y frituras. También debes controlar tu peso, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, hacer ejercicio, reducir el estrés mental y mantener el equilibrio psicológico.
Si tiene niveles altos de lípidos en sangre y presión arterial alta al mismo tiempo, es necesario controlar la presión arterial alta y también es necesario controlar los lípidos en sangre altos. Si también existe enfermedad cardiovascular y cerebrovascular aterosclerótica, la hipertensión y la hiperlipidemia deben controlarse más activamente. No coma alimentos demasiado salados cuando tenga la presión arterial alta. No te canses ni te pongas particularmente nervioso en tu vida diaria, mantén una cierta cantidad de sueño y haz ejercicio adecuadamente.
Si los lípidos en sangre, como los triglicéridos, están elevados, puede estar relacionado con una ingesta excesiva de grasas o un alto total de calorías. El exceso de colesterol puede estar relacionado con una ingesta excesiva de colesterol o indicadores metabólicos anormales. La gestión de la vida la debes ajustar tú mismo. Si no se puede controlar la presión arterial, se deben tomar medicamentos antihipertensivos. Si sus lípidos en sangre están elevados, debe tomar medicamentos hipolipemiantes.
En cuanto a la elección de fármacos antihipertensivos y hipolipemiantes, se debe determinar en función de la presión arterial y los lípidos en sangre. Si una persona con presión arterial alta es relativamente joven y su presión arterial no es muy alta, los medicamentos IECA o BRA pueden controlarla en consecuencia.
Si la hiperlipidemia se debe principalmente al colesterol alto se deben elegir estatinas, y si los triglicéridos son principalmente elevados se deben elegir fibratos. Las estatinas y los fibratos no deben usarse juntos.
Si los triglicéridos y el colesterol están altos, es posible que se necesiten medicamentos para controlarlos. Tanto los fibratos como las estatinas deben tomarse por la mañana y por la noche, y la dosis de las estatinas debe reducirse a la mitad porque el coste de ambas juntas será muy alto.