El avance de siete días de Fang Jie: ¿Qué es un avance? ¡Este no es un juego para personas que hacen dieta!
En ese momento, acababa de comenzar mi negocio desde hacía más de un año y me apasionaba mucho. Cada vez que asistía a una reunión, esperaba con ansias cada actividad. Sin embargo, como era demasiado joven y tenía mucho apetito, tenía mucha hambre el cuarto día de la reunión, así que inventé una excusa para ser un desertor y corrí. lejos.
De hecho, al tercer día de la conferencia, casi la mitad de los asistentes se habían ido... Tenía tanta hambre que no podía soportar las fotos.
Pintura
Después de regresar a China, verifiqué específicamente la información sobre inedia en Internet y obtuve algunos conocimientos sobre inedia:
¿Qué es un valle?
"Bigu" se origina en "no comer cereales" en la preservación de la salud taoísta y es una forma común de preservar la salud en la antigüedad. Se originó en el período anterior a Qin y se hizo popular en la dinastía Tang. También llamado "Gu Gu", "Gu Gu", "Gu Gu", "Gu Gu", "Gu Gu" y "Xiu Gu".
El registro más antiguo de bigu proviene de "Zhuangzi Xiaoyaoyou": "Las montañas que los antiguos dispararon están habitadas por dioses. Su piel es como hielo y nieve, y sus cuerpos son como vírgenes. No comen granos. , beber viento y rocío y montar en las nubes. Dragón, viajar por todo el mundo..."
La segunda vez que fui a Silicon Valley fue en 2013 cuando estudiaba en la provincia de Taiwán.
Era la primavera de 2013 y íbamos a estudiar durante medio mes a la provincia de Taiwán. Una semana, el instructor nos llevó a conocer el valle.
Esta vez, se siente mucho mejor que la primera. Teniendo en cuenta la condición física de los estudiantes, nuestro profesor de clase prepara varias verduras en forma de comidas ligeras todos los días. Sin comer cereales integrales, puedes optar por comer una pequeña cantidad de verduras.
Cuando necesito reponer energías durante siete días, elijo jugo de zanahoria y jugo de pepino.
Después de siete días de romper la comida y tres días de cambiarla, más la profunda experiencia de estar de pie y recolectar Qi durante el proceso, los intestinos se limpiaron en diez días y toda la basura en el El cuerpo fue eliminado. Todos de buen humor.
Durante muchos años, he elegido el momento adecuado para ir a Pogu cada año, pero esta es mi primera experiencia real.
¿Por qué dices eso?
Antes era más informal y casual. La mayoría de las veces ni siquiera me doy cuenta. ¿Cómo me siento cuando tengo hambre o en un momento dado? ¡No tenía ninguna intención de experimentarlo en absoluto!
Esta vez tenía muchas ganas de empezar este viaje y estaba preparado en todos los aspectos.
Hablando de preparación, ¡en realidad es un estado de ánimo!
Durante siete días durante este período, a excepción del té de dátiles rojos y una taza de café negro el primer día, no comí nada más que beber agua y practicar Qi.
Mientras todas las condiciones de vida sean adecuadas, el trabajo es trabajo y las tareas domésticas son tareas domésticas... Todas las mañanas sigo practicando y estudiando; me mantengo en forma por la tarde...
Es decir, hay menos tiempo para comer durante el día y más tiempo para practicar "comer qi".
Cuando se trata de "comer qi", es posible que los amigos no lo entiendan. Pero recuerda una cosa: si no tienes hambre, te declararás en huelga de hambre.
Hay un dicho taoísta que dice "no puedes comer cuando estás lleno de qi". Es decir, debes practicar qigong para llenar tus intestinos con qi para no tener hambre.
¡A través de esta experiencia he comprobado el dicho "¡Cuando estás lleno de gases, no quieres comer"!
Después de siete días rompiendo el valle, mi estado no es como otros imaginaban: mi energía empeora día a día. ...
Por el contrario, estoy en el mismo estado todos los días. El hecho de la revisión diaria demuestra que esto se debe enteramente a que no sólo practico la respiración y la postura todas las mañanas y noches, sino que también practico de manera irregular. todos los días (esta es una habilidad que aprendí de mi maestro durante un mes).
¡Porque "estoy demasiado enojado para comer"!
Después de diez días de entrenamiento físico y mental, no sólo el cuerpo se siente más ágil, la mente más clara, el trabajo más concentrado, el corazón más suave, las emociones se controlan más libremente y el La capacidad de sentir felicidad también es más fuerte. ...
Además, quiero decirte una y otra vez, aunque no quiero ser extravagante, los hechos no se pueden violar si ayuno siete días + vuelvo a comer tres días. , Perderé 5 libras de grasa, pura grasa, con una circunferencia de cintura entre 70 y 68.
¿Por qué no te aconsejo que bajes de peso?
Ya sea partiendo el grano o ayunando, originalmente es un método de práctica para los maestros.
Si no comprende los principios y métodos, ¡el ayuno dañará su cuerpo debido al hambre!
Revisé específicamente cierta información y el Sr. Nan Huaijin expresó algunas opiniones sobre Bigu:
Este método no se puede probar de manera casual. Si no puedes convencer, las paredes del estómago se frotarán entre sí cuando tengas hambre, lo que puede provocar sangrado gástrico, por lo que primero debes convencer.
Si dices que tienes hambre si no comes, estás fingiendo tener hambre. Estuve 28 días sin comer. Mi experiencia es que nadie morirá de hambre, pero debes saber que el Qigong llena de gases los intestinos y el estómago.
Es decir, la función del tracto gastrointestinal es moverse continuamente y digerir los alimentos mediante la fricción. Cuando algo se digiere y el tracto gastrointestinal está vacío, todavía se moverá. Si el gas no puede llenar el tracto gastrointestinal, el estómago sangrará debido a la fricción. ......
Entonces, sin la guía y guía correcta de un maestro, es mejor no evitar ciegamente los valles. No recomiendo intentar perder peso.
Para inedia, si el objetivo es limpiar el cuerpo y la mente, eliminar los desechos del cuerpo, sentir la unidad del cuerpo y la mente durante el proceso de inedia y lograr el efecto de perder peso, entonces debe ser algo natural.
Pero recuerda, no lo pienses en privado, de lo contrario puede convertirse en una “huelga de hambre” para adelgazar. Al cabo de tres o siete días, la persona ha perdido peso, y al cabo de una semana ha vuelto a ganar peso, o incluso engordar. ...
¿Por qué caminar por el valle puede ayudarte a adelgazar?
Antes de quemar la grasa corporal, hay un periodo de hipoglucemia. En este momento, el sistema endocrino se regulará y la secreción de insulina se reducirá (si normalmente haces tres comidas al día y no estás acostumbrado a los niveles bajos de azúcar en sangre, te sentirás muy deprimido y miserable), porque si puedes superarlo, puede comenzar a quemar grasa (si no puede superarlo, su insulina y su nivel de azúcar en la sangre aumentarán nuevamente y nunca podrá volver a perder peso). )
Relativamente normal, no es sorprendente que puedas perder peso porque te propusiste un largo período de hambre cuando estabas en tu punto más bajo.
También se puede decir que Guogu es una dieta de alto nivel. Pero pase lo que pase, no se pueden negar los beneficios de los valles:
¿Cuáles son los beneficios de romper los valles?
1. El sistema funcional gastrointestinal ha descansado eficazmente.
2. Limpiar los residuos del cuerpo.
3. Optimizar el sistema sanguíneo.
4. Se han ajustado las funciones del cuerpo humano.
5. El cerebro se recuperará.
6. Ayuda a activar el cuerpo y el potencial de vida.
8. Tiene el efecto de pérdida de peso y desintoxicación.
Personalmente estoy muy satisfecho con esta visita:
Gracias a la guía de la Maestra, fui al valle durante siete días, excepto el primer día que tomé té de azufaifa y una taza. de café negro, los últimos seis días Experimenté estrictamente lo que era no comer ningún alimento excepto agua. .....
Debido a esto, tengo una sensación que no había tenido antes: el proceso de romper el canal es un proceso de reiniciar las funciones del cuerpo, un proceso de activación de la vitalidad vital, un proceso de purificación del alma y perfeccionamiento ¡El proceso del yo!
Este proceso me permitió reorganizar mi vida, y también me dejó más claro acerca de mi posición y futuro. ......
En este momento quiero detenerme e inclinarme ante todos aquellos que me han hecho favores y sentirme agradecido.
La vida es tan mágica, ¡apreciémosla!