Cómo mejorar la viscosidad sanguínea alta
La sangre espesa se denomina médicamente hiperviscosidad y las personas de mediana edad y de edad avanzada son susceptibles a ella. Se puede diagnosticar mediante un examen hemorreológico. Los principales factores que afectan la viscosidad de la sangre son: factores de las células sanguíneas, como el número, tamaño y forma de las células sanguíneas, la deformabilidad de los glóbulos rojos, la función plaquetaria, etc. Factores plasmáticos, como proteínas plasmáticas (especialmente fibrinógeno, inmunoglobulinas), azúcar en sangre, lípidos en sangre, actividad fibrinolítica, etc. Factores vasculares, como la longitud de los vasos sanguíneos, el diámetro y la suavidad de la íntima, etc. Otros factores, como el estado de ánimo, el estilo de vida, fumar, beber, etc. Si los factores anteriores ocurren o se vuelven anormales, puede ocurrir viscosidad de la sangre.
1. ¿Qué es la viscosidad y la hiperviscosidad de la sangre?
La viscosidad de la sangre es la abreviatura de viscosidad de la sangre y es uno de los indicadores que reflejan la viscosidad de la sangre. Los principales factores que afectan la viscosidad de la sangre incluyen: agregación y deformabilidad de los glóbulos rojos, hematocrito, tamaño y forma, colesterol en sangre, contenido de triglicéridos y fibrinógeno, etc.
La hiperviscosidad (o hiperviscosidad) es causada por un aumento en uno o varios factores de viscosidad de la sangre, lo que hace que la sangre sea excesivamente viscosa y ralentiza el flujo sanguíneo, dando como resultado parámetros reológicos sanguíneos anormales, el síndrome clínico-patológico característico. En términos sencillos, significa que la sangre es excesivamente viscosa. Esto se debe a que los glóbulos rojos de la sangre se agrupan y pierden los espacios y distancias adecuados, o a que los glóbulos rojos de la sangre tienen una capacidad reducida para doblarse y doblarse. se deforman al pasar a través de capilares diminutos, lo que hace que la sangre se vuelva más espesa. Aumento de la resistencia circulatoria y flujo sanguíneo microcirculatorio deficiente.
2. Causas de la hiperviscosidad
① Concentración celular excesiva: El número de células en la sangre está relativamente aumentado. Por ejemplo, el agua corporal de las personas mayores se reduce relativamente y el contenido de agua en la sangre también se reduce, por lo que la proporción de células sanguíneas aumentará relativamente ya que el componente líquido en la sangre se reduce y el componente sólido aumenta. , la viscosidad de la sangre aumentará naturalmente.
② Aumento de la viscosidad de la sangre: Además de los glóbulos rojos, en la sangre existen muchas proteínas plasmáticas, como globulinas, fibrinógeno, etc. Cuando estas proteínas macromoleculares aumentan, a menudo se unen a los glóbulos rojos para formar una rejilla, lo que aumenta la resistencia al flujo sanguíneo y conduce a un aumento de la viscosidad de la sangre.
③ Aumento de la agregación de células sanguíneas: Las células de la sangre deben realizar funciones de forma individual en lugar de acumularse juntas. Cuando hay alguna anomalía en la estructura de los glóbulos rojos o las plaquetas, los glóbulos rojos y las plaquetas se acumularán juntos, bloqueando los vasos sanguíneos y formando trombos.
④La deformabilidad de las células sanguíneas se debilita: los capilares del cuerpo humano son muy delgados y los vasos sanguíneos más pequeños solo pueden permitir el paso de una célula sanguínea, y las células sanguíneas tienen que cambiar de forma al pasar. a través de los vasos sanguíneos pequeños para facilitar el paso. Cuando la capacidad de deformación de las células sanguíneas se debilita, es difícil pasar a través de los vasos sanguíneos pequeños, lo que afecta la velocidad del flujo sanguíneo y, por lo tanto, aumenta la viscosidad de la sangre.
⑤ Dislipidemia: Dado que la sangre circula por todo el cuerpo, cuando el contenido de lípidos en la sangre es demasiado alto, la propia viscosidad de la sangre puede cambiar. Además, el aumento de los lípidos en sangre puede inhibir la fibrinólisis y aumentar la viscosidad de la sangre. El aumento de la viscosidad de la sangre favorece la aparición de enfermedades coronarias e incluso induce un infarto agudo de miocardio.
3. Signos tempranos de hiperviscosidad
La sangre es espesa y el flujo se ralentiza. De esta forma, los lípidos de la sangre se depositan en la pared interna de los vasos sanguíneos. , lo que provoca un estrechamiento de la luz y un suministro de sangre insuficiente que provoca isquemia miocárdica, trombosis cerebral, trombosis de los vasos sanguíneos de las extremidades y otras enfermedades. Algunas personas de mediana edad y mayores suelen sentir mareos, somnolencia, pérdida de memoria, etc., y siempre piensan que se trata de un fenómeno inevitable del declive de la vida. De hecho, estas son las consecuencias de la hiperviscosidad.
Los primeros síntomas principales son: ① mareos por la mañana y vigilia por la noche; ② somnolencia después del almuerzo; ③ dificultad para respirar al ponerse en cuclillas mientras trabaja; ④ visión borrosa paroxística durante el examen físico; a menudo se bloquea y la sangre es muy espesa. Se aglutina rápidamente en el tubo de la aguja durante la medición de la reología de la sangre, la viscosidad de la sangre está por encima de "+++" y otros índices también aumentan significativamente.
En la vida diaria, si las personas de mediana edad y mayores descubren que tienen los síntomas anteriores, deben acudir al hospital para un examen hemorreológico a tiempo.
4. Cómo prevenir y tratar la hiperviscosidad
①Bebe más agua: Presta atención al horario de ingesta de agua, como antes de levantarte por la mañana, antes de cada comida (1 hora). ) y antes de acostarse. Lo mejor es tomar al menos 2000 ml al día.
② Elija alimentos que puedan diluir la sangre: Estos alimentos incluyen espino, hongo negro, ajo, cebolla, cebolleta, pimiento morrón, champiñones, fresas, piña, limones, etc., que inhiben la agregación plaquetaria y previenen la trombosis; los alimentos anticoagulantes con efectos de la aspirina incluyen espino, tomates, uvas rojas, naranjas y jengibre; los alimentos con efectos hipolipemiantes incluyen espino, espirulina, apio, zanahorias, konjac, algas, algas marinas, verdolaga, nueces, maíz, semillas de sésamo; y manzanas, kiwis, etc.
③Dieta razonable: coma menos despojos y grasas animales, coma menos alimentos fritos, coma menos alimentos carnosos y de sabor espeso para la cena y coma menos dulces. Es recomendable consumir alimentos ligeros, principalmente vegetarianos, con una mezcla de cereales gruesos y finos.
④Come más alimentos ricos en lecitina: come más soja y productos de soja, huevos y pescado. Es útil para mejorar la viscosidad de la sangre y hacer que sea menos probable que se formen trombos.
⑤ Consuma más frutas y verduras que contengan vitamina C: la vitamina C puede regular los lípidos en sangre; la fibra de las verduras puede prevenir la absorción de colesterol en los intestinos y reducir la viscosidad de la sangre.
⑥Insista en hacer ejercicio físico: como caminar, trotar, Tai Chi, bádminton, escalar montañas, nadar, etc., que pueden promover la circulación sanguínea.
⑦Tratamiento farmacológico: bajo la supervisión de un médico, utilice algunos medicamentos que sean anticoagulantes y reduzcan la viscosidad de la sangre. Los fármacos de uso común incluyen cetona cardiaca, diéster de alginato de sodio, aspirina con cubierta entérica, pigmento del té, estreptoquinasa y. aspirina, enzima antitrombótica de serpiente, etc.; también puede elegir algunos medicamentos para promover la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, como tabletas compuestas de salvia miltiorrhiza, tabletas de angélica, Gynostemma pentaphyllum, Ligusticum chuanxiong, dipiridamol (dipiridamol), etc.
⑧No fumar: Afecta la circulación sanguínea, reduce el flujo sanguíneo y la velocidad del flujo sanguíneo, lo que puede provocar resultados adversos.
⑨ Examen físico periódico: las personas mayores de 50 años deben someterse a un examen de hemorreología y una prueba de agregación plaquetaria. Según los resultados del examen, tome medidas de protección efectivas para reducir la aparición de enfermedades embólicas. Al mismo tiempo, los indicadores de viscosidad de la sangre se pueden observar dinámicamente para que usted pueda estar al tanto de ellos.