La miel es un gran producto para el cuidado de la belleza y la salud. ¿Cómo comer en otoño?

Un antiguo refrán dice: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". En otoño, el clima se vuelve más seco. Si desea nutrir el yin e hidratar los pulmones, beber agua con miel es la mejor opción. Aquí hay cuatro formas de consumir miel para aliviar la sequedad.

■Agua de Sídney con Miel

Tomar 1-2 peras de Sídney, pelarlas, descorazonarlas y cortarlas en trozos, ponerlas en una cacerola, añadir un poco de agua congelada, ponerlas en la olla y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, saque y deje enfriar, agregue aproximadamente 2 cucharadas de miel y mezcle bien. Puede aliviar síntomas como sequedad de boca, sed y garganta seca causada por la sequedad otoñal.

■Bebida de miel, leche y sésamo

Tomar 50 ml de miel, 50 ml de leche y 25 g de semillas de sésamo negro. Triture las semillas de sésamo negro, mézclelas con miel y leche y tómelo con agua tibia en ayunas por la mañana. Es adecuado para personas con deficiencia de sangre posparto, sequedad intestinal, estreñimiento, tez cetrina y piel húmeda.

■Gachas de plátano y miel

Utiliza 50-100 g de arroz, 200 g de plátano y la cantidad adecuada de miel. Después de cocinar la papilla de arroz, agregue los plátanos cortados en trozos pequeños. Después de enfriar, agregue miel y cómela. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, nutrir el yin y mejorar la belleza.

■Jugo de rábano con miel

Coger 400 gramos de rábano blanco, lavar, pelar, picar, envolver en una gasa limpia y exprimir el jugo. Tome 60 ml cada vez y agregue una cucharada de miel, tráguela uniformemente, tres veces al día durante 3-5 días. Lo mejor para el estreñimiento.